今週はハードだったからかな。
本当はごろごろして好きなものを食べてぐーたらとしたい。
とりあえずコーヒードリップして飲む。
卵焼きとウインナー焼いて朝ごはん。
まだ治らない。
でもこんな日こそは外に出よう。
とりあえず歩こう。
まだかったるい。
とりあえず寒いから少し走っておこう。
となればこっちのもの。
この無気力なやる気のない気持ちがなくなってくるんだなー。
うつ病の薬より効くかもしれないわ。
しかもお金はかからない。
青い空を見てると、色々なアイデアが通りすぎてくる。
でも何考えてたなんて忘れちゃうんだけどね。
Twitterで人気が出てこちらの本になった筋トレが最強のソリューションである。
届いたよ。
シンプルだし、そうかもーって思えてくるよ。
とりあえず筋トレしとこ✨
元気がないときは有酸素でもヨガでもしとこ。
男性向きだけど、女性が読んでもシンプルで試したくなる内容かも。
っていうか経験上、そうかもと納得することばかり✨
自信つけたい人、自分をバージョンアップしたい、もてたい人、元気ない人におすすめ
ランニングしたあとジム行って早速尻トレしといたよ
お尻はほっとくとたれるから。
筋肉はないよりあった方が絶対いいから
そんなに痩せなくてもいいから、引き締まっためりはりある体になりたいです
仕事帰りにゼンショーの株主優待券を消化しようと思い、すき家へ。
今いいメニューがあるんだな✨
糖質オフなの✨
わかりますか？牛丼ライト。
ご飯の代わりに豆腐とキャベツとブロッコリー✨
の上に牛
カロリーも糖質もオフ✨すき家さん考えましたね✨
さらに温玉トッピングすればたんぱく質やアミノ酸も摂れる。
ダイエットしてるけど、お腹がすいてる。
時間がない。節約中。
そんな人にぴったり。
明日マラソン大会エントリーしてたと思ってたけどハガキ来ないと思って調べたら、入金するの忘れてたわ。
今日気づいた
久しぶりにゆっくりしよっと。