人生ストーリーを活かして生きる -11ページ目

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02Dec
- それなりに経験したからこそ【後半】
  私たちの価値観をどう良い方向へ向かわせるのか。前半に続き、後半ではその考え方のコツをお伝えします。前半でも少し触れましたが、教えている学生たちは若くても結構ガチガチな価値観を持っている人がいます。その学生たちに何かを伝えようとしても、経験の少なさから理解ができないことが多くあります。学生が悪いのではなく、ただ経験がないので想像ができないというような感じです。それは良さでもありますね。ここで言いたいのはまさにタイトルの「それなりに経験したからこそ」です。ある程度の大人になったら、様々な経験をしてきたはずです。それらを振り返ってみると、今になってわかることってあるんですよね。・親に愛されてなかった・日本という国は最悪だまさに私の話ですが自分が親になってわかるのは、自分の親の気持ちです。両親はそれなりに精一杯私を育ててくれたんだと、今ならわかります。自分が親にならなければ、一生気づけなかったかもしれません。若い時はただ「日本なんてダメだ！」と漠然と思っていました。海外への憧れが強く、大した知識もないのに日本を卑下していました。でも、２０カ国以上海外旅行をして、海外に住んだりして、日本に帰るときには心底ホッとしました。いろいろ問題はあっても、日本は素晴らしい国だ。良いところも悪いところも客観的に見る機会があって、日本で生まれ育ったことを誇りに思うようになったんです。まさに、経験をしたからこそ気づけたんです。こういうことってたくさんありますねただ意識的に考えてみないと、自覚ができないもんです。自分を悩ますモヤモヤがあるなら、それを見直すとそこに宝物が眠っています。経験をしてきたからこそ気づけることは、今見直すことに意味がありますハッとした方にオススメのワーク※申し込み・ご質問はプロフィールのメッセージからどうぞ欠けた部分から自分を知るワーク人生のネガティブな出来事を宝物に変えるワーク内容を簡単に紹介した動画自分の望みを見つける３つのワーク自分が大切にしている自分軸を、今までの経験から導き出していくワークです。
01Dec
- それなりに経験したからこそ【前半】
  私は教師として大学でも教えています。学生はまだ20歳そこそこの若い方々。さぞかし柔軟な考えなのかと思いきや…それまでの経験でそれなりの価値観を持っています。先日、最近の良いことを聞いたら、”まつぱ行きました～”と学生「まつぱ」の意味を知らないので聞いたら、”先生、知らないのヤバい！”と一言その学生はその日宿題も忘れて、一般的な漢字も読めなかったのですが、彼女の価値観では”まつパ”を知らない私の方がヤバいんでしょうね私たちの脳神経系は４，５歳でさまざまなものを知覚し始めます。１２歳ごろには大人と同じくらいの発達をしていて、それまでの経験で様々な価値観を既に持っています。どんな経験をして、どんな思いをするかが脳の土台を決めてしまいます。・家に入るときは靴を脱ぐ・親の言うことは正しい日本人なら当たり前に思うことも、国が違えば変わってきます。親の権力が強いなら、親に従うのは当たり前だと思うかもしれません。思春期で反発を覚えるのは、それまでの価値観から脱しようとする自我の芽生えでしょう。無垢な状態だからこそ、初めての経験から様々な思い込みをしてしまう。私もアメリカに住んでいて、家に来るメンテナンスのアメリカ人が、土足でつかつかと入って来ることには毎回驚きました。電車内で小学生くらいの男の子が、母親と理論的に言い合いをしているのを見てびっくりしました。私がそのくらいの時は、そんな言い合いなんかできる精神状態にはなかったので。＊今ならわかる！私の親に対する価値観親に従わないと愛されない見捨てられる死ぬ大人になって知識として理解できる文化の差も、家庭はそれぞれ違うとわかってはいても、私が幼少期に植え付けられた価値観はいちいち反応しますこれを変えたいなら、意識的に継続する努力が必要になります。人間は”ホメオスタシス”の働きで、変化を嫌います。だから、日々のちょっとずつの行動を変えることですね。でもコツを発見したんです。前向きなコツです【後半】につづく
25Nov
- 本レビュー　～パワー・オブ・ラブ　MOMOYO
  いつもYoutubeでお話を聞いている、MOMOYOさんの本です。以前龍に関する本のレビューを書きましたが、こちらもバリバリのスピリチュアルです。MOMOYOさんの過酷で普通ではない生い立ちから、ワークまで書かれています。その中でも「どうして私たちに苦しみはあるのか」という部分がとても納得したのでご紹介します。＊魂の遊び道具このようなタイトルで始まる話は、私たちの悩みの真理を教えてくれます。以下内容を私なりに解説します。私たち人間は、人生の目的を魂の成長としています。魂が成長するためには様々な経験が必要です。全てはエゴから。「愛されたい」というエゴがあるとして、その思いを強くするためにはどういう経験が必要でしょうか。ドラマのシナリオを描くとして、まずは愛のない状態から始めようとするのではないでしょうか。両親が離婚した、死別した、親友との別れ、恋人の裏切り・・・様々な状況下で、まずは愛のない状況を知り、そして愛を感じたときに心の底から震えるほどの感動を味わうのではないかと思います。愛だとわかりやすいですが、これが「お金」に執着することから始まるとどうでしょうか。子供の時に貧乏でお金に困っていた。人に裏切られ、見返してやろうとお金だけを求める生活をします。ここで一文無しになってようやく気付く、人への感謝、温かさ。これってドラマと一緒です。私たちの魂のドラマを私たちは大方のシナリオを作って、そして肉体に命を宿します。そこからいろいろな経験をして、そして気づいていきます。人によってシナリオは違ってきます。恋愛やお金、家族、仕事、健康・・・様々な設定の下で、学んでいきます。そうやって自分を知り、そして愛を知っていきます。全ては自分の経験、魂の成長のためです。常にハッピーなドラマを見たいでしょうか。愛にあふれ、平和で安心したドラマを楽しんでみられるでしょうか。最初から愛に満ち溢れている人は、そもそもの愛を感じることは難しいでしょう。AIが主人公だったらどうでしょう。感情が薄く、愛が理解できない。そんなドラマをみたいでしょうか。人とのふれあいで人間味が帯びてくる。そうやって感情を理解し、感情ってすごい！って思うはずです。そう。全て自分を知るための感情なんです。感情からエゴが生まれ、もがくことで自分を知ることができる。全ては魂のシナリオなのです。でもシナリオのエンディングは様々です。道筋はあっても、細かい設定は自分で選べるのです。この一瞬一瞬、選択ができます。あなただけの人生をあなたはどう生きますか。
22Nov
- 逆エンパスの特徴
  エンパスの特徴について書きましたが、皆さんはどうでしたでしょうか。次は逆エンパスの特徴についてです。「私はエンパスだから、逆エンパスではない」というわけでもないんです。両方の要素を持ち合わせている人もいますので、知っておくと対処がしやすいです。特に逆エンパス傾向が強い方は、日頃起きることの意味がわかって納得するかもしれません。エンパスも逆エンパスも、感受性が強く共感力が高い能力を持っています。そこは同じですが、エンパスは他の人のエネルギーを吸収してしまう特徴があります。逆エンパスは自分からエネルギーを放出している特徴があります。エネルギーダダ洩れの逆エンパス逆エンパスさんは、常に自分のエネルギーを放出しています。そのエネルギーで周りの人に影響を与えています。目に見えないので、本人はそのことに気づいていませんし、周りもわかりません。こういうことはありませんか？・よく知らない人に絡まれる、道を聞かれる、話しかけられる・・・・自分の感情が周りの人に伝わっている私はエンパス傾向が強く、逆エンパスの要素はありません。渋谷で働いていた時、通勤時によく外国人が道が分からず地図を広げていて「私に聞いて！聞いていいよ！」オーラを出すのですが、声を掛けられたことはありません逆に逆エンパス傾向の強い方は、初めての場所なのに道を聞かれたりすることが何度もあるんです。まさに二極化していて、全く聞かれない人とよく聞かれる人に分かれるんです。これが逆エンパスの力かぁと感心しました。さらに、「下級生にも絡まれた」という人までいました。同級生や上級生ならまだしも、下級生にもと思いましたが、これが逆エンパスの力なんですね。無自覚のまま人の目を引いてしまう、引き寄せてしまうんですね。よく人に絡まれる人は、逆エンパスなのかもしれませんね。常にエネルギーを放出しているわけですから、人よりも疲れやすい傾向があるようです。会社・学校の中でたくさんの人がいても　・なんかあの人、気になって目がいく…　・見た目普通なのに目立っている…こんな人がいたら逆エンパスの人かもしれません。目には見えないけど、こうやって日々人からのエネルギーが動いているんですね。エンパス、逆エンパスさんは引き寄せやすいこちらの記事もあわせてどうぞ
19Nov
- 人間関係の悩みは両親との関係を見直してみては？
  人間関係でこんなお悩みはありませんか？　・人から嫌われることに怯えている　・厳しくしてくる人に異常に委縮してしまう　・疲れているのに人に尽くしてしまう　・好きなのにそっけない態度をしてしまう仕事上でも　・お客さんを怒らせないように、言動に気を使いすぎる　・怖い上司のことを思うと憂鬱　・過剰なくらいミスを気にする　物心がつく以前から、皆さんはご両親の影響を受けています。人との関係に問題を感じているなら、家族との関係を見直すとそのメカニズムがわかります。私は普通の家庭で生まれ普通に育った…と、思っていました。その後の悩み癖や人間関係を考えたとき、どうしてこんな問題が起きるのかわからずにいました。ですが…ある本に出会い、両親との関係性を見直したとき、人間関係の問題のメカニズムがわかったんです。それらは巧妙なプログラムのように仕組まれていて、一見わかりずらいようですが、理解をすると関係性の謎が解けるおもしろいメゾットです。要は、自分を守るために演じていたドラマを、他の関係性でも演じているということでした。本当の自分ではなかったんです。ドラマは単純で、以下の四つに分かれます。　①脅迫者　②尋問者　③傍観者　④被害者人はこれらのどれか、または複数の人格を持っています。この関係性を見直すだけで、日頃の問題を起こしている自分の人格を認識できます。それがわかれば、改善も可能です。まずは自分はどの人格を発動させているのか。その経緯と現状を知ってみると、人間関係が良くなっていきます。最近は生まれる前の記憶を持っている子供が生まれていて空の上で自分のお母さんを選んできたことがわかっています。だったらこう考えてみてはどうでしょう。私はなぜこの母親を選んだのか。この両親の元に生まれて、私は何を学ぶのか。セッションワークのお申し込みは、画面右のプロフィールからメッセージを送ってください。こちらのブログも合わせてどうぞ親子関係がうまくいかないのは
13Nov
- エンパスの特徴
  エンパスと逆エンパス、という言葉があります。二つとも共感力が”超”強い人の特徴として使われますが、特徴は全然違います。あなたはいくつ当てはまりますか？　①人混みが疲れる　②人の気持ちをよく察知してしまう　③自然の中に行くと落ち着く　④一人の時間が必要　⑤直感が鋭い　⑥慢性的な痛みが出やすい（胃痛など）　⑦映画やドラマなどの激しいシーンに影響を受けやすい当てはまる人は、ほとんど当てはまるのだと思います。その方はエンパス傾向が強いので、まずは特徴を知っておくと対策ができると思います。まずはエンパスの特徴から、私なりの見解です。エンパスの特徴周りの人との境界線が薄く、エネルギーを受けやすい特徴を持っています。例えば…人の体験を聞いて、自分のことのように感じる人の感情が自分に入ってきて、自分の経験や思い出と結びついて融合してしまいます。その人以上に怒ったり、悲しんだりしてしまうこともあります。人の痛みを同じように自分の体にも感じる不調がある人と一緒にいることで痛みがシンクロし、同じ部分に不調を感じることがあります。無意識のうちにしているので、痛みがあると知らなくても感じてしまいます。人の体験を自分のことのように感じる死んだおばあちゃんの思い出話を聞いて、その時のおばあちゃんの気持ちになれる。偉人の伝記や小説などを読んで、その人の気持ちになれる。３種類のエンパス例ですが、皆さんどうでしょうか。これは、感情的、身体的、スピリチュアル的な例です。人によってそれぞれ差がありそうです。考えてみると思い当たることがあるかもしれませんね。私の例を挙げますとママ友の旦那さんの愚痴を聞き逃せずに、本気で解決しようとしたことがあります。私だったらその状況が辛いと思っていたので、何とかしないと！と思ったんです。でもそのママ友は本気で解決しようとは思ってはおらず、ただ愚痴を言いたいだけのようでした。心臓が止まって緊急入院した知り合いのお見舞いに行ったとき、私自身も心臓が痛くなってしまったことがあります。痛みが治まらず次の日に心臓の病院に行ったほどです。大事には至りませんでしたが、怖い経験でした。私は特に”戦争”に関する話を辛く受け止めすぎて、ドラマや映画を観ないようにしています。一度見てしまうと、その当時の人たちの気持ちを考えすぎて2週間は打ちひしがれて過ごすことになります。こんな症状があればエンパス傾向が強いと言えると思います。一度意識すれば対処も可能なので、エンパス、逆エンパスについてこれから話していきたいと思います。辛い思いをしている方の何かの助けになれば、幸いですエンパスも生きやすくなるよエンパス体質の主婦が実践した自分と向き合い日常を整える方法Amazon（アマゾン）350円教えて逆エンパス先生！逆エンパス24の謎逆エンパスカウンセラー (逆エンパスカウンセラー文庫)Amazon（アマゾン）500円エンパスちゃんの苦労Amazon（アマゾン）506円人生がよくなる・悪くなる・共感力: 【エンパス体質】【繊細さん】【ストレス】【感情】【対人関係】Amazon（アマゾン）380円逆エンパス的超共感術: 不思議な共感の世界と、逆エンパスの命題に対する答え　日本で一番逆エンパスについて文章を書いている人の本③ 逆エンパスカウンセラー (逆エンパスカウンセラー文庫)Amazon（アマゾン）700円
28Oct
- 裏切られた！と思っている時に脳で起きていること
  人間関係の問題って尽きないように感じてしまいます。日々のちょっとしたことで傷ついたり、心を閉ざしてしまったり。自分なりに勉強するなかで、私自身が”錯覚”をしていたことにたくさん気づきました。２つをご紹介します。・親から愛されていなかったこれは「両親の特性から自分を知るワーク」で、そのパターンを見ることで理解につながりました。このパターンが、4つしかないのにプログラムのように当てはまってしまうんです。これは何人かのクライアントさんでも実証済みです。これを知るだけで自分の思考パターンのクセを認識して本来の自分ではなかったということに気づけます。・誘いを断られたりすると、その人が敵に思えてくる　or　悲しくなるパターンは２つあるように思います。①本当にその人はあなたを拒絶したのか、もう一度確認してみます。一度嫌な経験をすると、その思考パターンが同じような現象を見つけて、紐づけてしまいます。過去のパターンの紐づけを脳がして、勝手に嫌な記憶を芋づる式に掘り出していることがよくあります。ビジネスの場合、お客さんに対してそのような感情で接していればいつの間にか売り上げは落ちていくでしょう。プライベートの場合、真意を確かめる前に感情的になってしまっては、自分の周りから徐々に人がいなくなっていきます。②自分を否定されたような気持になるのは、自己肯定感を見直してみるといいです。誰でも完璧な人はいないのに、完璧を求めようとします。自分を丸ごと愛してあげるためには、まずは認めていない部分を探し出していきます。「欠けた部分から自分を知るワーク」をすると、欠点だと思っていたことこそが魅力だったのだと気づくことができます。さらに、「自分の望みを見つける３つのワーク」で、可能性の枠を広げて人生の選択肢が増えていきます。結局、自分を見つめる以外に幸せになる秘密はないんだなと気づけました。「引き寄せの法則」も潜在意識が「そんな訳ないやん！」と突っ込みを入れていては拒否しているも同然です。その潜在意識は、まず見つめてあげることで変わってきます。ご質問・申し込みはこちらからどうぞ・プロフィールからメッセージを送る・LINE ID　@789ubida
22Oct
- 大阪のHSPさん、がんばれ！
  私は大阪に行ったことはありますが、住んだことがありません。今までのつたない大阪情報をまとめると、・日常会話でボケ、突っ込みがある・突っ込むことが礼儀・常にボケを考える（ボケ担当）・常に突っ込みを考える（突っ込み担当）こんなイメージがあります。多少の量の違いはあっても、家族や友人関係で常にこんな状態なのかと想像します。「なんでやねん！」と、突っ込む言葉は関東では思い当たりません。目の前でわざとバナナの皮を踏んでコケた（ボケた）人がいたとして、きっと反応は「ん？」か「え？」か無言（この人やばい！）か本気で「大丈夫？」の、どれかだと思います。掛ける言葉が見当たらないんです。「なんでやねん！」に代わる言葉がないんです。でも繊細なHSPの方は、その突っ込みや、ネタ探しの標的にされたりして、関東よりも辛い思いをしているんじゃないのかなとお察しします。でも、「なんでやねん！」の言葉がない地域は、コミュニケーションも希薄になりがちです。東京に住んでいた時は、近所でたまに顔を合わせているお隣さんですら、何をしている人かわからずずっと過ごしていました。職場で何年も一緒でも、きっかけがなければ住んでいる場所も、趣味が何なのかもわかりません。電車で子供に声を掛けてくれば、その人を不審者かも・・・と警戒します。変に話しかけてくる人はストーカーか？とちょっとよぎります。コミュニケーションがうまくとれなくて、こんなに人がいても孤独を感じるんです。きっと住んだらその寂しさに大阪を恋しく思うと思います。コミュニケーションの距離って難しいですね。「私って繊細さん？」カウンセリングしています。ご質問は、ページ右下の「お問い合わせ」プロフィールの「メッセージ」LINEからどうぞ。@789ubida
18Oct
- こじれHSP
  「私って繊細さん？カウンセリング」をさせてもらっています。これはHSPの方から、グレーゾーンの方まで対象としています。明確にHSPとはわからない方も、その気質があるのかお話を聞いています。・生きにくいと感じる場面が多い・ただ生活しているだけなのに疲れているそんな方の味方になればと思っています。このカウンセリングを始めて気づいたことがあります。それはもともとHSP気質があって、その気質のせいで心が傷つき、悪化している方が多いということです。例えば親からわかりやすい虐待はないものの、共感能力が高いがゆえに親の気持ちを察知して自分を殺して生きてきた。人とは違うHSP気質を子供のころから揶揄され、人とは違うことを見せないように周りに合わせてきた。HSPは５人に１人で、いわば少数派です。他の人とは違う気持ちに違和感を持ち、それを見せないように、出さないように生きている人が多いことに気が付きました。私もその一人です。共感してほしいと思いながらも、なかなか理解されず、傷つき、その思いを封印してきました。圧倒的な孤独を感じている人が多いんです。わかってほしいと思いながら、どうせ誰もわかってくれないんだと半ば諦めて生きているところがあります。カウンセリングを受けていただき、感想で多いのが「共感してもらえてほっとした」「わかってもらえて嬉しかった」そして私も「同じ気持ちの人がいる」まさに共感できる人とと繋がれてうれしいです。そして、その方に合わせて、どう考え、どう生きたいのか、お話を聞いています。まずは、一人じゃないことを知ってほしいです。詳細はこちらからどうぞ「私って繊細さん？カウンセリング」
15Oct
- セッションして何が変わるのか①
  私のセッションを受けた方の感想と、私の解説をお伝えします。※クライアントさんには許可をいただいて載せていますTさん悩んでいたことが明確になりました。Yさん話していくうちに頭の中が整理できた。悩みは、まず「何に悩んでいるかわからない」ことが悩みです。話すことで頭の中がまず整理され、自分が何に悩んでいるのか自分で認識することができます。Aさん自分がどのような状態なのか、どうしたいのかがより明確になりました。受け入れていただいている安心感があり、適切なアドバイスをいただくことができました。「どういう状態なのか」わかると、「どうしたいのか」というのもわかってきます。モヤモヤはそもそも、どうしたいのかわからない状態です。ここが分かれば解決するための次の行動も自然とみえてきます。Wさん自分の知りえなかった情報をいただけた。話しながら、また少し目標を言語化できた気がする。私の質問は、クライアントさんの潜在意識にアクセスすることを意識しています。それは人の脳の９５％の分野で、自分の思考では追い付かない部分です。私が質問をするだけで、その人が自分の潜在意識に問いかけて情報を引き出しています。自分の答えなので、納得をして次の行動ができるようになります。Pさん私には、女性とうまく付き合いが出来ないというコンプレックスがありました。その原因が全く分からないままでいました。ところが今日のゆきさんのコーチングを受けて、なんと原因がはっきりしました。母親との関係などで傷ついたままの自分の中の子供が複数いたのです。そのインナーチャイルドの癒し方を明確に教えて頂きました。ここまで自分のコンプレックスとの向き合い方と解消法を具体的に教えていただいたのはゆきさんが初めてです。とても感謝しています。ありがとうございました。話をする中で、自分では意識できない想いが出てくることがあります。その一つがインナーチャイルドです。傷ついたその時の自分の感情が置き去りのまま、思考のゴミとなって残ります。それは人をネガティブにしたり、恐怖を煽ったり、コントロールできない行動を起こさせています。Pさんは女性と付き合いたいのに、うまく付き合えない自分に疑問を感じながら長年過ごしていました。話しているうちに、その原因をPさん自身が気が付くことができました。それが分かればインナーチャイルドを癒すことができて、現状が良い方向に進んでいきます。Yさん自分の考えを整理する時間が出来ました。自分一人だと中々目標ややりたい事など改まって考える時間がなかったです。過去を振り返る話を私が沢山してしまったので、次回は今後の未来を見据えたお話が沢山したいです。コーチングは未来にフォーカスを当てていますが、過去の想いにとらわれていると目標が見えにくいままです。Yさんは過去の消化できない出来事がいくつかあったので、まずはここのお話を聞いてきました。過去の出来事を自分なりに整理ができたうえで、これからの未来を見据えることがスムーズにできます。ご相談は、ブログのメッセージからご連絡ください。（右下のお問い合わせをクリックしてください）
- HSPとは？　～付き合い方④
  自分がHSP傾向があると感じたら、その対処もできます。一般的に常識的なことでも、”敢えてやらない”ことも必要です。それは、「自分を守る」ことです。日常の刺激が多いHSPの方は、毎日工夫して自分が自分でいられるようにしましょう。例えば、嫌な刺激から距離を置く感情移入しやすいHSPの方は、その刺激になるものを選ぶとだいぶ楽になります。テレビのニュースは必要ですが、基本的にネガティブで恐怖を感じるものばかりです。事故や病気、不祥事などは、それらの情報を常に聞かなくても自分で気を付けることはできます。HSPの方は聞き流すことができないので、意図をしてシャットダウンしましょう。欲しい情報だけをピックアップして、メディアを垂れ流しにしておくことはやめましょう。対策・テレビは見たいものだけ録画する・ネットニュースは自動的に表示されないように設定する・恐怖を煽るようなタイトル、サムネを無視する人のうわさや批判しがちな人と距離をとる常にだれかのうわさや批判をしている人はいませんか？さらにマウントをとってエネルギーを奪っていく人もいます。こういう人とは、気が合っても距離をとることをオススメします。仕事上で付き合わなくてもいけない場合もあると思います。批判モードになったら話を変えたり、何かを思い出したふりをして移動しましょう。そのうちに話してこなくなります。”そうですねぇ”とか”わかります”とか、ヘタに共感をするから同調するんです。無理に合わせずに、思い出したように話題を変える質問をしたりするなど、対策を考えましょう。共感能力が高いHSPは、話を聞いているうちにその気持ちに共感してしまいがちです。他人の余計な感情が入り、心を乱されやすいです。強い意志で自分を保つことを考えましょう。「私って繊細さん？カウンセリング」しています。HSP傾向で日常疲れやすい方、一度ご相談ください。ご自分に合った対策を一緒に考えましょう。
12Oct
- HSPとは？　～付き合い方③
  HSP気質は生まれつきのものです。なので、普通の感覚を知らないので、自分の”当たり前”が他人にも”当たり前”だと思っています。共感能力が高い人の気持ちを尊重するべきそう考えているところがあります。なので他の人が当たり前にできることが、できなかったりします。・違う意見が言えない・誘いを断れない・他人に迷惑がかけられない・弱音を吐けないいつの間にか自分に無理をさせすぎて、辛くなってしまうことがあります。悩みがあっても簡単に相談できなくて、一人で苦しんでしまうことがあります。自分なりのはけ口を見つけておくと便利です。悩みを相談するのも躊躇してしまうので、相手はモノでもいいんです。・感情を何かに書き出す（日記やブログなど）・一人カラオケで叫ぶ・ペットに聞いてもらう・信頼できる人に何気に話す・走る・アロマを焚いて瞑想をする私は緑の中に行きます。自然は見ているだけで思考が止まり、あれこれと深みにはまらずにぼーっとできる場所です。自分軸に戻る、ホッとする時間です。いくつか見つけておくといいですね。冬は寒いので緑の中もなかなか行けません。そして、がんばった自分にはご褒美をあげることも忘れずに。いつも気を張っている自分を毎日ねぎらってあげましょう「私って繊細さん？カウンセリング」しています。HSP傾向で日常疲れやすい方、一度ご相談ください。ご自分に合った対策を一緒に考えましょう。
10Oct
- HSPとは？　～付き合い方②
  私は新聞をとって新しい情報を見逃さないようにしていました。海外に住んでいたころは、ちゃんとニュースを見て日本で何が起きているのかチェックしていました。でもニュースは良い情報だけではありません。むしろネガティブなことをクローズアップし、恐怖を煽り、嫌な気持ちになるものばかりでした。やり切れず、事故死した人の不運を想い、罪を犯した犯人を憎みました。どうしても他人事とは思えず、なぜこんなことが起きるのか、どうしたらいいのか。考えてはやり切れない想いを抱えて過ごし、そして毎日その繰り返しでした。世の中は”善”ばかりではありません。でも”悪”の情報に翻弄されていては、増殖するだけです。わかっているのにやり切れませんでした。でも、わかりたいと思ったんです。人間が悪に染まる理由を、その裏側にある事情を知りたいと思ったんです。理解したいと思ったんです。でも理解できるものばかりではなく、やり切れなさばかりが残りました。HSPの方は特に、人の痛みを自分のことのように思います。誰かの罪を、自分のことのように思って勝手に罪悪感さえ抱きます。苦手なこと2つ目は…　　他人の罪をも自分の罪と考えてしまうところです。人間は根底でつながっていて、それは集合的無意識と言います。世の中にある神話が、国が違っても同じような話が多いように、個人や文化を超えた共通の”何か”を持っています。自分とは全く関係のない他人が怒られている、痛めつけられている。その痛みを自分のことのように考えてしまいがちです。私はスピリチュアルでこの問題を解決しました。そこまでに行きつく過程があったのです。それは現世を超えたものかもしれません。家系の何かかもしれません。長い目で見てみるのです。一歩引いて見てみるのです。その出来事は何のために起きたのか。もっと大きな視野で物事を見てみると、目の前の出来事に翻弄されにくくなります。その能力は自分の人生を俯瞰することにつながります。感情の波を、太陽の視点で見ることができれば、自分をコントロールすることができてきます。「私って繊細さん？カウンセリング」しています。HSP傾向で日常疲れやすい方、一度ご相談ください。ご自分に合った対策を一緒に考えましょう。
- 私って繊細さん？
  これまでこのブログでHSPについて話をしていますが、私はHSPとして生きてきて氣づいたことがあります。それは、子供のころの悲しみ、苦しみのほとんどは”HSP”が原因だったこと。そしてそれを引きずって、ずっと生きにくかったということです。１００％とは言いませんが、半分以上HSP気質からきているということに今更ながら氣がつきました。逆に言うと、早く氣がついて自分の特性を知っていたら、もっと生きやすかったんじゃないかなと思います。でも…それらも全てタイミングなんですね。私にとっては長い時間をかけて”知る”必要があったんです。だからこそ今、同じ思いを抱えて苦しんでいる人の手助けができればと、思うようになったんです。自分が繊細さんなのか？HSPなのか？気になる方は一度考えてみるといいですね。今は書籍やネットでも診断が無料で受けられます。それでもわからない方は、私が提供しているセッションにもあるので、ぜひご相談ください。プロフィールーメッセージから、メッセージを送ってください。こんな方にオススメです。・日常の小さな刺激に敏感で、生きにくいと感じている・他の人が当たり前にしていることが、自分にはできないことが多くもどかしい・自分はHSPなのかよくわからないが、もっと気楽に生きたいHSPだったとしても、日々を楽しんで生きている方は多くいます。なので、”生きにくい”との原因とあなたなりの対処法を知りたいと考えている方を対象にしています。・繊細過ぎて日々疲れやすい方・HSPなのかよくわからない方・HSPだと自覚している方ただ、前向きに生きていきたい方を対象にしています。カウンセリング　進め方事前にHSP基本テストを行っていただき、HSPの型を確認していただきます。一口にHSPと言っても、内向型、外向型、刺激が欲しい方、人間関係に積極的な方様々なタイプがありますし、年齢や環境によっても変わります。それらを確認することで、自分に合う環境や人間関係を選ぶ目安にしていただきたいと思います。
07Oct
- 本レビュー　～みんな誰もが神様だった　並木良和
  スピリチュアルではお馴染み、並木さんの本です。平成３０年に出版されていますが、今になって読んでみると気づきがたくさんあります。「ゲートが閉じ始める」「目醒めるのかどうかを決める必要がある」並木さんはこれらをずっと言ってきています。ゲートについては他のスピ系の方は賛否あるようですが、言い始めたとき地球はまだ一見平和でした。「風の時代に入り、二極化が始まる」というタイミングで、私は何が起こるんだろうと不思議でした。物質社会のこの３次元で、どうやって二極化に分かれるんだろう、と。でもコロナが蔓延し、世界中でこれまでの当たり前が当たり前じゃなくなった時、はっきりと見えたんです。恐怖に怯える人たち。それはつまり、情報を鵜吞みにして、メディアに操作されている人たちの群衆心理。それでも自分の内面を見つめ、宇宙の真意を確かめ、自分に還る人たち。つまり、物事を俯瞰し、見極めようとする力を養うこと。日々の”意識”でした。最初はわからなかった内容も、スピリチュアル、脳科学、心理学を勉強する上でだんだん腑に落ちてきました。全ての心の投影です。私たちの”心の在り方”が二極化を引き起こしています。私たちは自分で考え、そして自らの意思で行動する必要があり、これを試されている節目を迎えています。目醒めへのファイナルメッセージ: アフターゲートを生き抜く智慧目醒めへのパスポートAmazon（アマゾン）1,000円並木良和 2020年目醒めへの最終章の幕開け[DVD]Amazon（アマゾン）9,900〜11,871円あの世がしかけるこの世ゲームAmazon（アマゾン）3,000円ほら　起きて！目醒まし時計が鳴ってるよAmazon（アマゾン）1,120円新しい地球で楽しく生きるための目醒めのレッスン29Amazon（アマゾン）960円だいじょうぶ　ちゃんと乗り越えていける自分の魂のままに生きる39の約束 (きずな出版)Amazon（アマゾン）1,170円みんな誰もが神様だった (青林堂ビジュアル)Amazon（アマゾン）1,109円
04Oct
- 映画で分かる主人公の自尊心
  先ほど”永い言い訳”（監督：西川美和、２０１６年）という邦画を観ていました。何だか久しぶりに一人でゆっくり見たかったんです。アマゾンプライムで適当に選んだのですが、しっとりと温かい映画でした。ストーリーを超簡単に説明すると、作家の主人公が自分の浮気中に奥さんを亡くします。奥さんとともに亡くなった奥さんの親友の旦那さんと、子供２人の面倒をみることになります。主人公は作家として一応成功しているようですが、結局自尊心が低いのでしょう。そういうのが垣間見えるシーンが多々ありました。・有名人と同姓同名の名前で嫌な思いをしている　（作家としては別の名前にしている）・奥さんがいても他の女性と浮気をする・出版社の人に横柄な態度をとる・自分の遺伝子を引き継いだ子供なんかいない方がいいと思い、子供を作らなかった・奥さんも自分の子供は要らないと思って、同意をしていると思っている・助けていた家族に自分はもう必要がなくなったと思い、悪態をついたちょっとした行為や感情から自分の自尊心の低さが露呈してきます。そして、いかに目の前の現実を歪めているか構図が見えてきます。映画のストーリーから、自分のことも客観視できるからおもしろいですね。主人公は奥さんが亡くなっても、なかなか感情的になれずにいます。親友の旦那さんはずっと亡くした奥さんのことを考えていますが、自分との違いに苛立ちます。ただ、ダメだと思っている自分を責めています。日々のちょっとした行動で、自分の素直な気持ちが見える瞬間があります。全ては”感情”が教えてくれます。脳の９５％を司っている潜在意識は、感情を読み解けば覗くことができます。苛立った時、楽しい時、ワクワクしている時、哀しい時…感情は娯楽です。言葉には表せないこれらの感情を、しっかりと感じて楽しみたいですね
01Oct
- HSPとは？　～付き合い方①
  ここまでHSPの方の苦手なことについて話してきました。これからHSPとの付き合い方について、フォーカスしていきたいと思います。HSPという特性は、生まれつきです。生まれながらに持っているので、その感覚しか知りません。そのため、他の人も当然同じ感覚を持っていると思いがちです。でも、ちょっとした瞬間に氣が付くのです。・親や先生に、”細かい、神経質、何を考えているのかわからない”などと言われた。・友達に「考えすぎだよ！」とよく言われるけど、みんなが考えなさすぎでしょ！・友達の一人が落ち込んでいるのに、どうしてみんな氣が付かないの？いつからか違和感が溜まってきます。自分の思いが受け入れられないと、人間関係や行動に対して消極的になっていきます。内向型のHSPの方は、きっと周りから「もっと積極的に！」「はっきりして！」と言われたことがあるかもしれません。がんばって挑戦したいのにできないもどかしさを自分自身で持っているかもしれません。そのために自信を無くし、次の一歩が出せなくなっているかもしれません。HSPとの付き合い方一つ目はこれです。　ありのままの自分を受け入れる誰でもできないことはあります。自分のタイミングもあります。それを伝える強さを持ちましょう。無理して頑張っても疲れてしまうのは自分です。人にはそれぞれのペースがあるので、自分のペースでいいんです。もう一つ言わせてもらうと…他の人は、思っているほど自分のことを考えてはいません。その場はそう言っても、本来どうでもいいんです。自分の価値観を押し付けているだけです。親や先生は積極的になるように促すかもしれません。そう生きた方が良いと思っているからです。自分の氣持ちを言える人何も言わずに黙っている人客観的に考えて、どちらが生きやすそうでしょうか。普通に考えても言える人の方がはるかにその後の人生が楽しくなると想像できます。あなたの氣持ちではなく、一般的な常識からその方がいいと思っています。だから悪氣はないんです。でも実際そうですよね。自分の氣持ちを素直に言った方が、言わないで押し殺しているよりもずっと楽です。時間がかかっても、自分の氣持ちをしっかりと伝える勇氣を持ちましょう。これが難しい方は、まずは自分の感情を整理するために言語化してみましょう。感情が多くあふれ出るので、整理がついていないだけです。日記やメモ帳、ブログなどを書く習慣をつけましょう。私のこのブログも、本来は氣持ちの整理のために始めたものです。自分が楽に生きるために、努力をしましょう。続けていけば、人前でも氣持ちを伝えることができます。きっとできます「私って繊細さん？カウンセリング」しています。HSP傾向で日常疲れやすい方、一度ご相談ください。ご自分に合った対策を一緒に考えましょう。
30Sep
- HSPとは？　～苦手なこと⑤
  HSPの方の苦手なことを紹介しています。苦手なことがわかれば、それを避けることができます。今まで体当たりで傷ついてきたことはないでしょうか。でも、知ることで回避することができます。”知識”はあなたの”武器”になります。自分を守り、無駄なエネルギーを使わないで、好きなことを楽しみたいですね今日は５つ目です。　怒りとの付き合いがヘタHSPの方は繊細な神経を持っているので、怒りや恐怖の感情を避けようとします。大きく乱されて、エネルギーを浪費してしまうからです。また相手を思う気持ちが強いので、下手な争いを避けようとして、思っている感情にフタをしてしまうことが多いです。不満があっても我慢をして、ネガティブな空気になることを避けようとします。しかしもともと感受性が強いので、ちょっとした言動に日々傷ついています。それを小出しにできずに溜めているので、ピークがきて爆発してしまうことがあります。相手も驚くような暴言を吐きだしてしまうかもしれません。急に黙り込んで話さなくなるかもしれません。本当の想いを伝えようとするのに、涙ばかりが出てしまうかもしれません。急にポキンと折れて、会社（学校）に行けなくなってしまうかもしれません。感情がオーバーヒートして、何も感じられなくなるかもしれません。表現の仕方は人それぞれです。それでも後で、そうなってしまった自分に罪悪感をもって、さらに後悔することになります。そうやって何年も思い出すくらい、そのことを引きずってしまう人もいます。それらが脳のごみになり、できないことが増えてきます。怒りは小出しに出しましょう。例えば・・・　・紙に書いて感情の整理をする。　・信頼できる方に話す。　・誰もいないところ（車の中とか）で本心を大声で叫ぶ。　・同じ感情の歌を見つけて歌う。私は・・・言っちゃいます感情をごまかせないのもHSPの特徴ですでも、言った後に後悔するのもHSPの特徴です今は前向きに言える言い方を研究中です”怒り”の感情は誰でも持ち合わせています。”怒り”は時にエネルギーとなり、自分を鼓舞する原動力にもなります。全ては考え方次第です。自分のため、誰かのための原動力は、”情熱”にもなり得ます。全ては考え方次第です。”この怒り”は、自分に何を教えてくれるのか「私って繊細さん？カウンセリング」しています。HSP傾向で日常疲れやすい方、一度ご相談ください。ご自分に合った対策を一緒に考えましょう。
26Sep
- HSPとは？　～苦手なこと④
  HSPの方は、共感能力が高く、五感が鋭いという話をしてきました。非HSPの方がなんでもないことでも、HSPの方は刺激を大きく受けてしまい、疲弊してしまいます。週末に遊園地やショッピングに出かけることがあるかもしれません。HSPの方はもちろん楽しみでワクワクする気持ちがあります。でも、夕方には疲れてぐったりしてしまうことがあります。　楽しいのにどうしてこんなに疲れるの…　どうして友達（非HSP）は元気なの？直接たくさんの人と話をしなくても、五感から受けた刺激が強すぎて疲れてしまうのです。例えば　音楽　照明　目に入るもの・人　匂い　乗り物の動きそのために、早くひとりの空間に身を置きたいと思います。それらの刺激から解放されたいのです。そして同時に、どうして友達はずっと元気なの！？とギャップを感じます。特に遊園地は刺激を演出している乗り物が多いので、その場は楽しんでいても後々疲れがどっと出てしまいます。初めての乗り物は予想がつかず、ドキドキを超えて恐怖になってしまうことがあります。楽しいと思っても刺激が強すぎるのです。こういう積み重ねで、新しい場所や刺激的な空間へ行くことが怖くなってしまいます。無理して我慢をしていると、ちょっと出かけるだけでもドキドキしたり、乗り物すら怖くなってしまうことがあります。HSPの方が苦手なこと、４つ目はこれです。　新しい刺激最初は楽しめても、我慢をし続けたり、嫌な思いをしたりすることで怖くなってしまうことがあります。そういう思い出が積み重なると、　新しい場所に行く　新しい人に会う　新しいことにチャレンジするこれらが億劫になったり、恐怖に感じたりすることがあります。HSPと言っても、その種類は様々に分かれています。内向型のHSPの方だと、全ての刺激が強すぎてしまい、家に閉じこもって人との関りをなくしてしまうことがあるかもしれません。一人の世界を作ることで、自分を守っているのです。私は刺激追求型のHSPで、刺激を好むタイプです。それでも、刺激を受けることによるストレスや恐怖は人一倍感じます。好まない刺激や、何らかの刺激に対して我慢をし続けていると、心が疲れて閉ざしてしまうことがあります。それでも時間が経って元気になれば、興味がある分野に関してはまた挑戦しようとする気持ちが出てきます。でも時間もかかるし、慎重になります。やりたくないことも、臆病になることも増えてきます。でも私は、HSPの人に諦めてほしくないんです。本来持っている才能や資質を発揮してほしいんです。まずは、自分の特徴を知ることでさらに生きやすくなります。どんな時に疲れを感じるか。嫌に感じるか。何に楽しく思えるか。心が楽か。それらを自分なりに分析してみましょう。嫌なことは無理してやらなくてもいい環境を、自分のために作ってあげましょう。そうすればあなたの才能はもっと発揮されるはずです「私って繊細さん？カウンセリング」しています。HSP傾向で日常疲れやすい方、一度ご相談ください。ご自分に合った対策を一緒に考えましょう。
23Sep
- HSPとは？　～苦手なこと③
  皆さんはこんな経験ありませんか？・誰かに言われた何氣ない一言を、何年たっても引きずっている・自分が誰かにしてしまった些細なことを、思い出しては嫌な氣持ちになるHSPさんの苦手なことの３つ目です。”受け流すことができない”ちょっとした一言。何氣ない行動。人間なら誰でもあると思います。でもHSPの方は、それを深刻に受け止めてしまうことがあります。強すぎる責任感があって、それを言うべきじゃなかったのに、相手を傷つけてしまったのではないかと思い悩む共感能力が高いゆえに、自分がされて嫌だった言動を、相手にしてしてしまったのかもしれないと悔やむ他人と自分との境界線が薄く、相手の氣持ちの自分のことのように考えてしまうので、相手への言動を自分にも向けているように感じるでも考えてみてください。強すぎる責任感は、自然と人からの信用を得ます。高い共感能力は、相手の氣持ちに誰よりも寄り添うことができます。相手の氣持ちを自分のことのように考えてくれる親身な人って、たくさんいるでしょうか。こんなに繊細だから、相手への影響を考えすぎてしまうのです。この経験が増えれば増えるほど、人と関わることに疲れてしまいます。会いたいけど…疲れる。ある時知り合いの方に何氣なく相談されたことがあり、その知識はあまりなかったけど、様々な解決策を考えたことがありました。一通り考え話した後、その方は「いろんな人に相談したけど、こんなに親身に考えてくれたのは初めてでした」そう言って感謝してくれました。私にとっては当たり前のことだったので、逆にびっくりしました。その方は友達も多く、よくいろんな人と関わっていたからです。他の人には当たり前にできないことを、HSPの人は自然とすることができます。これは才能です。疲れることも多いし、正直他の人が普通に楽しんでいることができなくて辛いこともあります。でも、感謝されたときの感動を、よりリアルに感じられるのもHSPの特性です。顔や声の感じでウソをついていると氣づいてしまい、傷つくことも多々あります。逆に言えば、本当のことを言っていることも分かってしまうので、喜びも一緒に味わうことができます。自分の才能に氣が付きましょう。それは当たり前にできることではないんです「私って繊細さん？カウンセリング」しています。HSP傾向で日常疲れやすい方、一度ご相談ください。ご自分に合った対策を一緒に考えましょう。