こんにちは。
元フレンチコックの料理教室
Cooking studio Reveの
宮川あゆみです。
さえこさんの美人塾に入り
現在、マナビ中です。
さえこさんとの出会いは
私が入っている「おけいこドットコム」が
キッカケなのですが
めっちゃ気になる！！
と岡山へ会いに行ったのは・・
なんと、3年前でした！
勇気を出して一歩踏み出したから
私の行動力も上がった気がする♡
この3年のスピード感はすごかった～。
◇◇◇
先日の講座は「セルフトーク」を学びました。
嫌な状況や状態になってしまったとき
理想のわたしはどういう感情になるか？
どういう言葉をかけるか？
それを自分の中で話し合い
良い感情になる方を選択し行動することで
気持ちを切り替えることが出来て
ネガティブ感情から浮上できたり
物事に対しても、行動がかわっていく♡
いつもの私なら
（特に家族に対して）
嫌な状況になったら
諦めて「めんどくさい・・」
とネガティブ感情になってしまうことが
多くあります。
でも、それだと
家庭内ではより悪い雰囲気になり
子どもと喧嘩になって
終いには「もう宿題しなーい！」
とか、言われる・・・
なので、その状況になってしまったら
とっさにセルフトークを
クセづけるよう
今、意識して生活中です☺
（忘れてしまうこともあるけど）
自分自身の思考のクセと向き合う日々は
本当に意識していないと
すぐにクセに飲まれてしまうけど
セルフトークすることで
常に選択をし行動することで
気持ちの切り替えも出来て
家族に対してイライラも減っていると思う♡
（家族に聞いてみよう～ 笑）
イライラモヤモヤした
ネガティブ感情ではなく
笑顔でポジティブな母に
女性になりたいですもんね♡
（息子の髪型が凄すぎる・・笑）
いつもなら「めんどくさい・・」
と感じてしまう
地域行事のお手伝いも
このセルフトークで
・地域の方々と一緒に、お祭り準備が出来て
子どもたちも喜んでくれる！
・暑いけど、運動不足解消だ～！
・地域の方たちと一緒に、楽しもう！！
と、前向きに捉えることで
地域の方々と笑いながら楽しく準備が出来ました♡
あとはですね・・
子どもに対してイライラしてしまった時
子どもへ
執着している自分自身に気付き
言葉がけも選択したことで
子どもとの関係も
最悪な状況を回避できた！
セルフトークで
日常を変えていき
美人メンタルで
理想の自分で生きよう♡
あとね、毎度おもう♡
さえこさんの愛がすごい・・！！
悩んで行動出来た
3年前のわたし、えらいぞ♡
普段、オンライン受講の私ですが
ラストまでには
岡山へ行き
リアル受講しようと思います♡
（9月かな～？）
最後までご覧いただき
ありがとうございました。