自己ベストを目指すアスリートの事ばかり研究している
アップコンディション小島です。
身体を温める方法はたくさんあります。
私がお勧めしているのは日常生活のルーティンで必ずある入浴が一番簡単だと
思っています。
入浴で浴槽の中に入っているだけで浮力で筋肉の負担軽減するだけでなく
10分～身体の深部に熱が伝わりだすので10分以上は入るようにしましょう。
私や私が診ているクライアントさんにはハイドロジュールスパに入ってもらっています。
疲労回復の手助、身体を温めるけだけでなく、デトックスまでしてくれるので最高です。
間違いなく通常の入浴剤よりいいと言えます。
最近はすこし気になる水素入浴剤があります。
ハイドロシリカスパグランプロという水素入浴剤です。
これは高濃度の水素を発生させるだけでなく
体内で作られないケイ素が入っておりそれも体内に吸収できます。
ケイ素は体の細胞の回復に欠かせない必須元素です。
是非使ってみたいと思ってしまったのでついつい今日注文してしまいました。
ハイドロジュールスパとどうちがうのか楽しみですね。
結果は使用したら報告します。