どうも朝の目覚めがおかしい・・・
すっきりしてないんだよね～
疲れてる感じで寝起きが悪い・・・
特に睡眠時間が短いわけでもないし、トレーニングも通常どうりだし・・・
何でだろうって考えてみたんだけど
最近は暑くなって、梅雨に入ってよる湿気が高くて寝苦しい日が続いてるから、熟睡できていないんだろうね汗の量も多いしね。
水分補強が必要だね、今日からは寝る前にしっかりと水分取ってから寝るよ！
俺のまわりには、風を引いてる子も結構いるので皆も気をつけてね
この梅雨を皆で元気良く乗り切ろう
