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暮らしと心の相談室（コーチング） 個人セッション
「もっと楽しく生きたい」「もっと自分らしく生きたい」
そのためにどうすればいいのか、必要とする答えはその人の中にあります
対話を通して自分の心をじっくり見つめ、その答えに気付くサポートをいたします
また、整理収納、生前整理サポートを受けたいけれど迷っている、家族や親のこと、子育てや介護のことを誰かに聞いてもらいたい
そんな方でもどうぞ「心の内を自由に話せる場」としてご活用ください
＊対面またはオンライン(zoom利用)で行います。
・個人セッション お客様のテーマに沿って1対1で対話いたします。
5,000円 / 1回1時間（税込）
「気づきcafé®」
みんなで対話を重ねながら、自分を見つめる時間 自分を理解するための場 本来の自分に気付き 自分らしさを見つける
そんな贅沢な時間を過ごしてみませんか？
（「気づきcafé®」とは「株式会社チア・ドリーム」提供のグループセッションです）
こちらも個人セッションと合わせて「心の内を自由に話せる場」としてご参加お待ちしています
「気づきcafé®」の３つの特徴
特徴１：全6回＋フォローアップセッション
3週間から1か月に一度くらいのペースで、全6回（毎回2時間半から3時間）＋フォローアップセッションで1クールとなります
特徴２：少人数のグループセッション
楽しく気づきを共有するために、開放感があるカフェにて、３～4名の少人数でのグループセッションです 遠方の方にはオンラインで実施することも可能です
特徴３：安心できる時間を共有
何を話してもOKです 自分を含め、参加している人への評価やジャッジはしません
「気づきcafé®」
全6回（毎回2時間半から3時間）＋フォローアップセッションで1クール
各テーマに向けて、ワークシートとグループセッションを行います
＊1回目 価値観に気づく ワークシート＋グループセッション
＊2回目 思考の癖に気づく ワークシート＋グループセッション
＊3回目 強みと魅力に気づく ワークシート＋グループセッション
＊フォローアップセッション zoomにて１時間のセッション
３回目と４回目の間に
ご参加者様と私（中村ともこ）とで
１対１のフォローアップセッションをいたします
＊4回目 自身の表現スタイルに気づく
ワークシート＋グループセッション スタイル別「整理収納レッスン」
＊5回目 思いとビジョンに気づく
ワークシート＋グループセッション
＊6回目 行動の原理原則に気づく
ワークシート＋グループセッション
全6回グループセッション(３時間×６回）
フォローアップセッション（１時間×1回）
「整理収納レッスン」
参加費 50,000円（税込）
お支払いは一括または分割で 参加前に事前お振込みをお願いしております
全6回の運営、フォローアップセッションともに 「ともサポ 中村」が担当いたします
☆ご希望の場合はご自宅訪問をし、有料「整理収納レッスン」いたします
（通常１時間5,000円のところを → 半額2,500円×3時間でお受けします）
「気づきcafé®」参加特典として
☆コーチング、整理収納レッスンを割引料金で継続受講が可能です
家事代行サポート
お料理以外の家事全般作業を、お客様のご希望に合わせてサポートいたします
整理収納の資格保有者が、きれいなお部屋をキープするための「清掃」と「片付け」（物をきちんと定位置に収めていくこと）を組み合わせて行います
定期ご訪問の場合は、季節に合わせた家事のご提案もいたします
季節を先取りして家事を進めておくと生活がスムーズになります
例えば…窓拭き、季節の衣類や布団入れ替え季節行事小物（クリスマス飾りなど）セッティング、冷蔵庫内清掃など
家事代行 定期サポート
定期的にお部屋を整えたい方へ
週1回～月1，2回 2時間より承ります
3,500円 / 1時間（税込）＋交通費
家事代行 定期サポート
急いでお部屋をきれいにしたい方へ
3時間より承ります
4,000円 / 1時間（税込）＋交通費
整理収納サポート
お客様のライフスタイルに合わせて整理収納方法をご提案しサポートいたします
物を①「出す」②「仕分ける」③「減らす」④「収納内の掃除」⑤「収納」といった作業手順で行います
整理収納サポート
3時間より承ります
4,500円 / 1時間（税込）＋交通費
3時間～6時間まで、または別日に2回目をお申込みの場合
4,000円 / 1時間（税込）(＋交通費）
生前整理サポート
お客様との対話を通して、快適な暮らしのための「物の整理」
気がかりなことを取り除くための「心の整理」
お客様が家族に伝えたい「情報の整理」をするサポートをいたします
＊財産管理、相続に関わる手続きはお受けしておりません
生前整理サポート
3時間より承ります
5,000円 / 1時間（税込）＋交通費
3時間～6時間まで、または別日に2回目をお申込みの場合
4,500円 / 1時間（税込）(＋交通費）