昨年7月から始めたプランク。
初日は5秒やるのもやっとだった
それから約10ヶ月。
ついに3分やり切った
音楽を聴きながら色々考えながらやってたらなんとかできた
最近また少し体が軽くなった感覚もあって、体重にはまだ反映されてないけど、いずれ最軽量を達成できるはず
停滞期抜けるまであと何日
コンビニの増量キャンペーンは必ずスイーツ食べちゃう
連休最終日
一昨日に続いてジムへ
旅行で増えた体重があと500gなかなか戻らない
戻るまで1週間はかかりそうね
なんやかんやここ2ヶ月くらい停滞期で-19.5〜21kgの間をうろうろ
そりゃ食べ放題行ったり旅行で食べすぎたり帯状疱疹で動けなかったりと色々あったから仕方ない
ジムで筋トレして、小腹を満たすためにサブウェイ
300kcal以下のサンドウィッチ
野菜はマシマシで満足感高め
日曜日の駅周りは混み合って疲れるから12時くらいには自宅に帰って、洗濯して明日からのお弁当準備をしてランチして昼寝。
最近茹でキャベツ＆ごはん＆納豆＆キムチの混ぜご飯にハマってるんだ
キャベツでかさましされて満足感たっぷり
食べて痩せるを継続中
新潟2日目
ホテルの朝食ビュッフェ久しぶりすぎてテンション上がる
昨日焼肉食べ放題したのに、朝にはそれなりに食欲も戻る。
盛り付け1回目
その後はスープカレー、ヨーグルトを堪能して朝から満腹
1時間のドライブ前にスタバで久しぶりの甘々ドリンクキャラメルマキアート
（エキストラホット・ベンティサイズ）
旅行中だけは甘いドリンクも飲んじゃうよ
おしゃべりが止まらないドライブ
山の上にある弥彦神社へ
晴れてる中、木陰を歩くのがとても気持ちよかった
何度も何度も深呼吸して、山の力を体に取り入れてる感覚になったよ
ロープウェイで山頂に行って、アイスクリームを食べた
パラソルの下で景色を見ながら食べるアイスクリームって最高
ロープウェイから降りて、パンダ焼きを食べたよ〜
次の目的地の前に、海鮮が食べられる場所へ。
（名前忘れた）
で、ずっと食べたかった、
ぽっぽ焼き
1日目は探しても見つけられず
諦めかけてた中で見つけたのですぐに買った
焼きたてで美味しかった〜
そして、
海岸沿いをドライブ
気持ち良すぎて叫びたかった〜
マリンピア日本海（水族館）も行けたの
閉館まで2時間しかなかったのにイルカショーも見れて、これだけでも大満足
夕食の予約時間までまだ時間があったので、白山神社でお参り
ダイエットがもう少し進んだら恋活したいので縁結びの御利益がありますように
池を見ながらベンチでおしゃべり
予約時間になったので、ホテルのバーでハイティータイム
日の入前だったのでまだ明るいところから夕暮れまで窓を眺めながら過ごせたよ
せっかくなのでモクテル飲み放題もつけた
5杯くらい飲んじゃった
色も綺麗ですごく大人な雰囲気
デザートもおしゃれ
とにかく退屈な時間は1秒たりともなかった
だから、別れる時に泣きそうになったけどグッと堪えて「また絶対新潟に来ます」って伝えたよ
お互い素を曝け出せた良い関係を築けた２日間だったなぁ。