今日は9時からジム
朝ごはんはプロテインだけだったので、ジム終わりで栄養補給
サブウェイのハムサンドウィッチ
もちろん野菜増し
そのあとまっすぐ帰ろうと思ってたのに、たまたまミスドの前を通ったら噂のもっちゅりんが売ってたので買ってみた
冷静に考えたらみたらしって普段選ばないなって思ったけど、もちもちで美味しかった
しっかりカロリー摂取したので今日このあとは節制しないとね
バランス取っていきましょ
- 前ページ
- 次ページ
ダイエット第一目標の
24kg減量まであと200g
これはもう、トイレ1回分の誤差の範囲
とはいえ体重計でしっかりその数字を確認するまでは未達成なのよ
で、今日はバセドウ病の定期通院。
服薬は終わってて、再発してないか採血してもらった
前回4/14の通院から3ヶ月で5kg痩せたおかげで採血はスムーズ
ただ、痩せたのに血圧がめちゃくちゃ高い
怖いくらい
最近ストレスすごく感じるし、前日あまり眠れてなかったのも原因かな
とも思うけど、流石に痩せたのに下がらないのなんでですか
って医師に聞いた。
寝不足か、ストレスか、遺伝的要因か、これまでの蓄積で血管が硬くなってるかも。って怖い返答。
ほぼ24kg痩せてもまだ肥満なので、BMI25を切っても下がらないなら薬飲む覚悟を決めたい。
今日は暑さは和らいでたけど、夏らしいことしたくてかき氷食べてきた
いちごミルクかき氷
美味しかった
ストレス溜めないよう徒歩通勤続けるぞ〜
今日、ジムのInBodyで最軽量更新
十の位が変わった
2025年8月11日から通い始めたジム。
もうちょっとで1年。
あと800gでジムに通い始めてから-20kg
きちんと数値で変化を感じられるの嬉しい
で、帰りにランチしてきた
お好み焼き定食
ごはん2回おかわりして気づいた
合計400g食べてた
そりゃお腹いっぱいになるはずだ
こりゃ明日の体重は増えちゃうけど、明日節制するから問題なし
ここまでダイエットの積み重ねのおかげで多少食べても太らない方法がわかってきた気がするよ