寝る前にやる事

翌日の朝、昼ご飯の献立をあすけんに入力すること。

これで、明日の摂取カロリーやPFCバランスの事前確認ができる

状況により量や項目を変更して、バランス良く摂取できるよう心がける。

毎回予定変更するけどね。

この入力して調整する作業が好きで、思いの外楽しい