こんにちは、ともやです！
グリーンスムージーは美容に良い飲み物ですが、
それはなにも女性だけのものではありません！
美容効果のほかにも、男性にもうれしい効果が期待できるグリーンスムージーです！
その具体的な効果とは、
①体臭予防
②脂っこい食事対策、
③顔や頭の皮脂の抑制
といった3つが挙げられます。
このような、男性ならではの気になる悩みも、
グリーンスムージーはしっかりケアしてくれるのです。
今日から彼やご主人にも、グリーンスムージーをすすめてみませんか？
そもそもグリーンスムージーってなに？
グリーンスムージーとは、葉物野菜と果物をミキサーやブレンダーで
撹拌粉砕した飲み物のことです。
葉物野菜や果物に含まれる加熱に弱い栄養素を、
生で摂取することで最大限に摂りこみます。
サラダで食べるには少し無理な分量でも、
グリーンスムージーにすることで体にとりいれやすくなります。
葉物野菜4割、果物6割が一般的な分量で、適宜水を加え、
1日に1～2リットル摂取するのが望ましいとされています。
また、グリーンスムージーの前と後には40分ほど何も食べないほうが
効果的とされており、朝ごはん代わりにグリーンスムージーを飲む人が多いようです。
効果①体臭予防
汗ばむ季節になるととくに気になるのが体臭です。
なぜか男性のほうが強いイメージですが、それは、肉に偏りがちな食生活も一因しています。
グリーンスムージーで生野菜と果物をたくさん摂取して、
体内環境を整え、体臭を予防しましょう！
汗と肌表面の汚れが混ざり合い体臭となりますが、
グリーンスムージーを飲むことで代謝が活発になり、肌がきれいになるのをサポートします！
また、グリーンスムージーは体温を下げるので、
暑がりの男性にはぴったりなドリンクです。
効果その2．胃腸を整える
グリーンスムージーは繊維質が細かく粉砕されるため、消化吸収しやすいのが特徴です。
そのため胃腸に負担がかかりません。
グリーンスムージーに含まれるミネラルやビタミンは、腸からすぐ体内に吸収されます。
脂っこい食事は消化しにくく胃腸に負担がかかります。
また、食べ過ぎや飲み過ぎたときも同様です。
消化されやすい朝ごはん代わりのグリーンスムージーは、そんなときにも有効です！
効果③皮脂の調整
グリーンスムージーは繊維質が豊富なので便秘解消にも役立ちます。
腸内環境が整うことで、肝機能、腎機能にも働きかけ、
本来のデトックス機能が活発になります。
代謝も上がり、その結果、肌が健康的になるのをサポートします。
肌が正常な状態にあれば、余計な皮脂を分泌する必要がなくなります。
そのため、過剰分泌された皮脂による顔のテカリがなくなり、頭皮の環境も整います。
抜け毛予防も期待できます！
グリーンスムージーは男性にもうれしい効果がたくさんあります！
なので、僕も愛用しています！
カップルやご家族で一緒に、
スムージー生活をはじめてみるのはいかがでしょうか？
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！