運動 ６週間目♪
毎度ながら運動を始めて６週間目に入りました！
前回のブログにも書きましたが 一時右膝が良くなったんだけど また酷くなりましたｐｑ
一時良くなったのは 土日の週末リバウンドの時です
運動してないからね＾＾；
で とりあえずグラフです＾＾
赤が体重
青が体脂肪率
いつもながら 週末リバウンドです！
赤が皮下脂肪率
青がBMI
今週は右膝が痛くて ジョギングは中止で息子の自転車で約１０ｋｍ乗ってます！
比較的 自転車は大丈夫です
でも ながく乗ってると膝が痛くなってくるけどねｐｑ
で 今日 久々にジョギングしました！
そしたら やっぱダメだ＞＜
距離的に１．５ｋｍぐらい走ったんだけど 帰りは歩いて帰りました
今 メッチャ右膝が痛いッスｐｑ
どうせ 病院に行ったら 運動はやめてください！ って言われるのわかってるから 病院に行かないです！＾＾
仕事は立ち仕事なんで 大丈夫ですよ♪
まぁ そのうち治るでしょ！＾＾
なので 前回ブログ書いてから６６ｋｇ台は行かなかったｐｑ
でも８日の日曜日６９．８ｋｇって 何食べたんだろう？ｗｗ
忘れたｗｗ まぁ エエか！
血圧も最近測り忘れが多くて＾＾；
上は比較的 正常ぐらいになってきてるけど 下がやっぱ まだまだ高いッス＞＜
でも 前と比べたら だいぶ下がったけどね！
まぁ 当分 自分の思ったような運動は出来ないから 全体的に体重も血圧も上がるんだろうねｐｑ
早く 右膝治らないかなぁ～
運動してる限り治らないか？
いつもながら文章力ないし誤字ってると思うけど
今回も最後まで読んでくれてありがとです♪(*´-｀*)ゞ