こんにちは♪
TOMOZOです☺︎
私は今年で５０歳になりました♡
初老なのかな？
毎朝アシュタンガヨガの練習を２０年間続けているので体力には自身がありましたが
ここ３週間位、首から指先にかけて痛みがあり
今まで出来たポーズが出来なってしまったので
練習量をクォータープライマリー迄減らして
瞑想を４０分するようにしました🧘
今の自分にはこの練習スタイルがとっても気に入っています♡
一日がとても良い感じで流れていきます♪
そして首から指先にかけての痛みは無くなり
ようやく抜けた感があります♡
心身が快適って本当に奇跡のように素晴らしい事なのだと再度痛感しました！
人それぞれですが
私的には
魂が喜び健康な心身で
毎日を幸せに生きる為にも
今後は、５０歳なりのヨガの練習をしていこうと思いました！！
もう、新しいアーサナが出来るようになりたいとか
そーゆーものは全く無く
（元々ある方じゃなかったけど）
この先の５０代、６０代、７０代でも
快適な心身で遊んでいけるように
今既に出来ているアーサナをより丁寧に行い
大切なものは既に手にしていると
知足の精神で
この先もずっと
アーサナと瞑想を
おっさんなりに楽しんでいきたいと思います🧘
今朝も皆さんマットの上でそれぞれのアシュタンガヨガをされていました！
毎朝好きな事が出来る事に感謝！！
TOMOZO