まだまだ大変ご無沙汰しています。
今日は潰瘍性大腸炎の通院日。
（前回も同じ通院日にかいているみたい
）
前回、採血にて、
💉総コレステロール
💉中性脂肪
💉LDLコレステロール
全部基準値を大幅に超えていて、かなりショックを受けているので、今日もまた心臓飛び出そうなくらいドキドキしてます
更年期なのもあり、仕方ない部分もあると言われましたが、やはり原因はこのぷよぷよの身体でしょうから、、、
またお薬とか言われたらイヤなので、この2ヶ月、私なりに頑張りました。
週に2-3回のウォーキング（7000歩〜10,000歩）
白米→雑穀米100g
スティックコーヒーをやめた
さて、どうでしょうね、、、
不安です、、、
何も変わらなかったら、これからどうすべきかわからない
待ち時間にまた別の記事でも書きます。
ドキドキして胸が苦しい😣