全身ストレッチ60分♪

仕事終わりの晩ご飯前に、コレだけ(JogNote)ジョグ。


腹イッパイ飯食ったらYouTubeのストレッチ講座、、首から足先までじっくり60分！！
寝違えたような首の痛み、筋違えたような背中の痛みがかなり緩和(°∀°)b
もちろんヒザも好調♪




後は、ちゃんと走る練習するのみやね。