日々筋トレ

天気悪いけん、ランニングもできんとよね。

けんが、家ん中で…

素スクワット150回

12～13kg？すずちゃんおんぶのスズワット100回

腕立て30
腹筋30
背筋50　
3～5セット

テレビ見ながら「ながらV字腹筋」テキトー

やり始めた頃は素クワット100回で足ガタガタなっとったばってん、
今じゃスズワット120～130イケル感じになってきたね。


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