今日もタイミングはずして

ジテンシャ乗れず。

体調良いし、家ん中での筋トレで上半身・下半身、よか感じに戻って来たし。
そろそろ一晩40km前後走って、自転車に体馴染ませなねぇ・・・とは思っとるっちゃけどね。

体重くならない程度に。。。
腕立て30×3
腹筋40×3
背筋40×3
スクワット100×2



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