ストレッチ日和

柔軟体操・ストレッチで怪我する確率は激減するぞ


って20年くらい前、体操競技やってる時に言われたの思い出しましたよ。


なので前屈やら開脚やら

いっちょまいに↓こんなの見ながらwｵｲｯﾁﾆｵｲｯﾁﾆ



体動かして、腹が減ったら↓コレ






体脂肪率一桁台・・・道のりは遠いばいね