ほっこり、元氣に、ワクワクに
ブログに立ち寄っていただき
ありがとうございます😊🍀
ご縁に感謝🙏🍀
なおです。
本来の自分に戻る為に
何をするかっ？？
それは、
「自分の好きなことに、
とことん集中する～」
自分自身に集中！！
てなことで、私の好きなこと
それは、
「踊る」！！
なので、昨日
「ディスコ ワールド」
っていう、ディスコの曲で１時間
踊ってきた～
いや～、脳が喜んでいることが
分かる！
「途中、鳥肌がたってきた」
「よみがえれ！私の脳！！」って思った
「まだまだ、いける！」とポジティブな
言葉が出てくる
「あ～、私は踊るが欠かせない
人間なんだな」と感じた
YouTube見て、踊ったりもしていたんだけど
以前スポーツクラブで踊っていた時の方が
もっと集中して楽しく出来たなと思い
行けそうなダンス講座へ
ちなみに、
運動することでこんなにも良いことが！！
・ストレス解消
・認知症予防
・記憶力アップ
・気持ちの安定
・自律神経の安定等々、、
私は、自律神経が整わなかった時に
（不眠・イライラしやすい・こどもに怒鳴る・落ち込みやすい症状を）
踊るを１時間から２時間 週１回
したことと整体で安定することが出来た！
好きなことが、すぐ浮かばない人は
ワクワクすることを選んだり
例えば、自分の学生時代を振り返って
運動部を選んできたことが多い人は
運動系を
反対に文化部が多い人は
文化系で選ぶと良いよ～
（楽器や習字等）
そして、本来の自分に少しづつ戻る✊✨✨
あなたの好きなことはなんですか？
とことん集中する時間をとれていますか？
最後まで読んでいただき
ありがとうございました✨🍀
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