今日の地震

関西地方では

今朝５時３３分に

大きな地震がありました

北大阪は震度４


地震の直前に


いつも静かな僕の携帯が鳴りました

「緊急地震速報」



１８年前の大地震が


甦りました


当時、兵庫県伊丹市在住の僕は

今でも…


地震は怖い



皆さん


大丈夫でしたか？


よしとも

最近のジム

ブログ更新が雑になってます

今週もがんばってトレーニングしました



最近、サボっていた

下半身＆体幹の筋トレ


復活しました


ちょっと筋肉痛

腹筋がちょっと…


ランニングは継続中

今週も(火)(木)(金)と

ジムに行きました


ブログを見せて頂いているランナーの皆さんが


大阪マラソンにエントリーしましたね


もちろん、大阪＆神戸マラソン共にエントリーしたいと思っています


どちらでもいいので


当選したいです!!


お願いいたしますm(__)m


よしとも

勝尾寺ＲＵＮ

月曜日は定休日です

自宅を車で出て

いつものスーパー銭湯へ…

駐車場に車を停めて


軽くストレッチ


この時点では万博公園外周を走るつもりでした…




がっ…



突然、思い付きました


勝尾寺まで走ろう!!


(土)(日)と天気が悪かったけど

今日は気持ち良く走れそう

いつもながらの


登り…

上から





見上げて






良いトレーニングになりました(笑)


しっかり走れたと思います。

今日の大阪は暖かい日でしたが


勝尾寺付近の気温は



１０℃


日陰は寒い







よしとも