走るパーマ屋よしともの目指せサブ3.5 -30ページ目
まだ６月なのに～
今日の大阪は３３℃
明日の予報は３５℃まで上がるようです
７月～８月には
いったい…
どうなるんだろ～(￣▽￣)
梅雨入りしたのに
雨が降らない…
水不足は
僕たちにとって
一番怖い…
断水イコールお休み
明日は空に向かって雨乞いでもしてみます
今日も仕事が終わってから
ジムに行きました
体幹トレの成果は
少し見えます(笑)
下半身も昨秋よりは
しっかりしたかも…
今日もランニングマシンで
９０分 １６kmのＲＵＮ
雨よ降れ～
よしとも
月曜日は定休日です(嬉)
今週からいよいよ本格的に梅雨入り？？
今日は勝尾寺まで走りました
去年の春から始めた
山道
トレ
毎月１回は必ず走っています
今日が１６回目の勝尾寺
大阪は比較的涼しい１日でした=走りやすい１日
そらぁ勝尾寺やろ～
スーパー銭湯『すみれの湯』に車
を停めて
勝尾寺へ向かいました
初めはのらりくらり(笑)
上り坂もしっかり走りました
片道約７.５kmの上り坂
４０分をきって走りたい
かなりの上り坂で
キロ５分は無理
でも…
キロ６分はプライドが…
今日の勝尾寺は
気温１９℃
絶好のコンディション
身体は軽い!!
坂はキツイけど
上がりました、でも…
ラスト１.５kmの急坂で
バテました
７.５km ４１分のＲＵＮ
下りは…
楽チン(^_^)／□☆□＼(^_^)
３３分で掛け下りました
勝尾寺ＲＵＮ
１５km ７４分のＲＵＮ
よしとも
土曜、日曜と夜は予定があったので
朝ランしろってことかな？
と言うわけで
今朝は６時に起床
自宅近くのジョギングコースを走りました
途中、隣接の公園を見て
ビックリ
おじいちゃん＆おばあちゃんの集団
ざっと６０～７０人
合コンではなさそう(笑)
走っていても
散歩中の年配の方が…
別の小さな公園にも人だかり
朝、６時台
凄い!!
と思っていたら
聞き覚えのある曲が
『新しい～朝が来た～♪希望の～朝だ
♪』
そうです
あの集団は
お掃除でもない
合コンでもない
お祈りでもない
６時半からのラジオ体操を
待っていたのです
それにしても
多すぎ…
公園をはみ出して
ジョギングコースでも
ラジオ体操を
おっ始めました(笑)(笑)
片道１.１kmを往復している僕としては
面白い、微笑ましい、ちょっとだけ邪魔(怒)
終わってからがまた、凄い
始まりはバラバラでも
終わりは一斉に…(笑)
ジョギングコースに
年配者がいっぱい
コースを占領
今日の朝ラン
８.８km ４２分のＲＵＮ
よしとも
