今日も仕事が終わってからジムに行きました。
１１月２５日の神戸マラソンまで
あと少し…
今、一番怖いのはケガと故障
今さら飛躍的に走力ＵＰもあり得ないし
今日もランニングマシンへ
７５分 １４kmのＲＵＮ
ふくらはぎ＆太股の裏側の筋トレをしました
負荷はあまりかけないで
速く、多く
少しずつ上げて行きます
ピークは
もちろん
２５日(日)
大阪マラソン＆神戸マラソンを走る幸運なランナーの皆さん、がんばりましょう
よしとも
１１月２５日の神戸マラソンまで
あと少し…
今、一番怖いのはケガと故障
今さら飛躍的に走力ＵＰもあり得ないし
今日もランニングマシンへ
７５分 １４kmのＲＵＮ
ふくらはぎ＆太股の裏側の筋トレをしました
負荷はあまりかけないで
速く、多く
少しずつ上げて行きます
ピークは
もちろん
２５日(日)
大阪マラソン＆神戸マラソンを走る幸運なランナーの皆さん、がんばりましょう
よしとも