朝晩は少しずつ涼しくなってきましたね
それでも…
今日の大阪は３４℃まで
上がったようです
昨日のブログで３kgの減量を宣言？したら
いろんな反響が…(笑)
１７２cmで５６～５７kg
の僕が
３kg落とすのは…
大変です(笑)(笑)(笑)
でも、がんばります
朝、昼はとりあえず気にしないで食事
します
でも… 夜は…
米抜き、肉抜き、油抜き
野菜＆豆を中心とした
豆腐サラダが
晩御飯です
ビール＆焼酎は
少しだけ(笑)
今日もランニングマシーンで走りました
傾斜１％ＵＰ
６５分 １２kmのＲＵＮ
今月はランナーじゃなく
ダイエッター(笑)
よしとも
それでも…
今日の大阪は３４℃まで
上がったようです
昨日のブログで３kgの減量を宣言？したら
いろんな反響が…(笑)
１７２cmで５６～５７kg
の僕が
３kg落とすのは…
大変です(笑)(笑)(笑)
でも、がんばります
朝、昼はとりあえず気にしないで食事
しますでも… 夜は…
米抜き、肉抜き、油抜き
野菜＆豆を中心とした
豆腐サラダが
晩御飯です
ビール＆焼酎は
少しだけ(笑)
今日もランニングマシーンで走りました
傾斜１％ＵＰ
６５分 １２kmのＲＵＮ
今月はランナーじゃなく
ダイエッター(笑)
よしとも