今日のジム(火)

１０月３日(月)の夜

ＮＨＫで『ディープピープル』という番組があって

自分たちと同じ業界の超売れっ子美容師が特集されていました。

ちょっと刺激が強すぎで戸惑う部分もありましたが

もっと、もっとスキルＵＰしたいと思いました！

最近、自分自身が甘えてる所がすごく気になっていたので

気合いが入りました


仕事ネタはおいといて…


今日も仕事が終わってジムに直行しました！

体幹と下半身の筋トレをしてから

ランニングマシーンへ…

今日のＢＧＭはＴＯＴＯ

トイレじゃないよ、宝くじでもないよ

時速１０kmからスタートして１kmごとにスピードを少しずつ上げていきます

時速１２kmでキープして


６６分 １２kmのＲＵＮ


１０月の累計


２３２分 ４３km


よしとも