おはようございますヨガ教室Tomoyogaの奥村智代です。
梅雨本番の雨ですね☔️
ハーフマラソンにチャレンジする為、先週からウォーキングを始めました🚶
普段ヨガで身体は動かしていますが身体の左右差を実感していますf^_^;
梅雨場の練習はどうしようかな💦
今日は大阪城でトライアスロンが開催されてるようですが、気になるのはswim🏊♀️お濠を泳ぐらしく興味津々😱
只今、ヨガ教室Tomoyogaでは、新規クラス開講につき、初回体験の方にもれなく次回利用可能の500円offチケット進呈！
この機会にヨガ始めてみませんか？
今月も、笑顔にhappyになれますようレッスンご参加お待ちしてます。
さて、レッスンスケジュール曜日別です。
今月のテーマは「むくみ解消」ふくらはぎを重点に脚を使います👣
日曜日12:20～13:20 ボディメイクヨガ
13:35～14:20 JSAボールエクササイズ
日曜17:00～18:00 30日休講
火曜日19:00～20:00 18日休講→17日開催
水曜日おおさかパルコープ城東組合員会館 (コープ組合員限定講座)
10:15～11:30ボディメイクヨガ
水曜15:00～16:00
(只今満員御礼)
木曜日11:00～12:00ボディメイクヨガ
14:30～15:45 ボディアライメントヨガ
時間変更75分です
金曜日10:30～11:45 ボディメイクヨガ
１回1,300円 月謝４回4,200円
15：00～16：00
19:00～20:00 リフレッシュヨガ
土曜日土曜13：00～14：00 1日休講→29日開催
