パリブリッタトリコーナアサナねじった三角のポーズ。骨盤の高さを変えず胸からねじります。... パリブリッタトリコーナアサナ ねじった三角のポーズ。 骨盤の高さを変えず胸からねじります。 ビギナーはスタンスを狭く。手は脚の内側がブロックを使って練習。 効果サイトから抜粋↓ ・脚の強化とストレッチ ・腰と背骨のストレッチ・胸を開くことで呼吸を改善・軽い背中の痛みを緩和・腹部組織の活性化・バランス感覚の向上 #yoga #パリブリッタトリコーナアーサナ #明日も笑顔でハッピーに tomoyo okumuraさん(@tomoyoga)が投稿した動画 - 2017 Jan 16 2:06am PST
