やっと浮腫み解消！全身鏡でチェック！

こんにちは～京阪守口市土居ヨガ教室Tomoyogaの奥村智代です。

朝晩涼しくなり過ごしやすくなりましたね

しかし、先週は大雨で大変な被害がありました。

それも、アメリカ同時多発テロのあった9月11日一日も早く復興できますように。。。

さて、やっと少しずつ不眠が解消され、それと同時に浮腫みも治まり、体重も元に戻りつつあります。

昨晩と今朝の体重は、なんと１キロ減

ここ数ヶ月、就寝時間は午前２時を過ぎてましたが、昨日はゴールデンタイム中の午前０時３０分に就寝

やっぱり就寝時間と睡眠時間が、浮腫みにも関係してるんじゃかいかと。。。

以前の記事参照不眠と体重

補足ですが、体重はあくまでも目安です。

私は毎日全身を鏡でチェックしています。

特に女性は体重の変化はなくても、ホルモンの変化で見た目が変わります。

私は生理前はお尻が大きくなり、生理後は小さく元に戻ります。

TARZANのバックナンバーより↓

今日からあなたも鏡で全身チェックしてみてください。特に後ろ姿！！

後ろ姿を美しくするにはヨガで姿勢改善しましょう＼(^o^)／