こんにちは京阪守口市土居ヨガ教室Tomoyogaの奥村智代です。
今年はお盆休みしっかり頂きました(⌒▽⌒)
何十年ぶりかのプチ同窓会や、飲み会、帰省したりと充実した休みになりました。
アーユルヴェーダのドーシャがピッタタイプの私は、夏の時期、毎年心身に共に具合が悪くなります
今年は毎日してる半身浴を減らしてみて、いつもよりは体調は良いものの、むくみがひどく体重も増してます(>人<;)
う。。。ん、食べ物で調整できるかなと、只今試行錯誤しております。
さて、週末のレッスンご案内です。
ヨガ教室Tomoyoga は1周年記念キャンペーン実施中
いよいよ今月末まで、お急ぎください!
いよいよ今月末まで、お急ぎください!
※8月に中に体験1レッスン受けて頂くと、残り1レッスンは9月末まで有効です。
また、9月分の月謝を8月末までにお支払い頂くとキャンペーン価格になります。
8月22日(金)
10:30~11:45
YOGA TSURUMI(鶴見緑地公園球技場)
8月23日(土曜日)
14:30~15:30 すずき鍼灸整骨院 (城東区古市)
美姿勢エクササイズ
体験1,000円 1回1,200円
月謝2回2.000円
定員8名
美姿勢エクササイズとは、骨盤底筋に働きかける「ひめトレエクササイズ」と、ミニボールを使って身体の緊張をゆるめる「JSAエクササイズ」で、きれいな姿勢を取り戻します。
こんな方にオススメです。
猫背とぽっこりお腹が気になる
肩こりや腰痛がある
運動したいけどキツイのは苦手
運動はしてるけどなかなかサイズダウンしない
ウエストシェイプしたい
最近尿もれが気になる、ひどくなってる
子宮脱など内臓下垂がある又は心配
8月24日 (日曜日)
12 : 30~13 : 30 ボディメイクヨガ 腰痛予防と改善
13 : 45~14 : 30 JSA
スポーツクラブJOYFIT阪急伊丹
17:00~18:15 ヨガ教室Tomoyoga (京阪土居)腰痛予防と改善
完全予約制です お問合せはこちらから
只今初回体験2回1,500円
上記レギュラーレッスの詳細はトップページをご覧ください。
明日も一日笑顔でハッピーに