早速ですが。。。
美姿勢エクササイズって何？？
美姿勢エクササイズとは、骨盤底筋に働きかける「ひめトレエクササイズ」と、ミニボールを使って身体の緊張をゆるめる「ＪＳＡエクササイズ」で、きれいな姿勢を取り戻します。
まずは紐でウエスト計測↓
椅子に座ってのひめトレエクササイズで骨盤底筋に働きかけます。
床でポールを使ったJSAエクササイズで関節に働きかけ、ストレス性の身体の緊張を取り除き、身体を本来の状態に戻します↓
ビフォーアフター、ウエストサイズダウン↓
姿勢が改善されると良い事づくし(⌒▽⌒)
とっても簡単な動きなので、運動経験、年齢性別問わずどなたでもご参加いただけます！
こんな方にオススメです。
猫背とぽっこりお腹が気になる
肩こりや腰痛がある
運動したいけどキツイのは苦手
運動はしてるけどなかなかサイズダウンしない
ウエストシェイプしたい
最近尿もれが気になる、ひどくなってる
子宮脱など内臓下垂がある又は心
７月の開催日
お問合せはこちらからさて、週末のレッスンご案内です。
ヨガ教室Tomoyoga は１周年記念キャンペーン実施中
土居情報ステーション「どいどいティータイム」出演動画↓
７月４日(金)
１０：３０～１１：４５
YOGA TSURUMI(鶴見緑地公園球技場)
７月６日 (日曜日)
１２ ： ３０～１３ : ３０ ボディメイクヨガ 肩凝り改善
１３ ： ４５～１４ : ３０ ＪＳＡ
スポーツクラブJOYFIT阪急伊丹
１７：００～１８：１５ ヨガ教室Tomoyoga （京阪土居）時間変更しております。
完全予約制です
お問合せはこちらから
只今初回体験２回１，５００円
上記レギュラーレッスの詳細はトップページをご覧ください。
明日も一日笑顔でハッピーに