『いくつになっても自分の足で立ちそして歩く』
そんな思いにピッタリな、知り合いのMakiさんとYUKARIさんのコラボで開催されたＷＳ
人生を変 える！！美心＆美体になる解剖学・・ ・「足首・足の裏」
ブログで案内を見て迷わずすぐ申し込んだ
まずはMakiさんの足についての解剖学講座
ハンドアウトを用意して頂いたり、さらにホワイトボードで図解して頂いた
ご本人は絵心が無いとおっしゃってましたが、なんのなんのとても上手なんですよ
私のヨガ師匠のＡ先生とかＨ先生とか（あっどちらも同じでした笑）○×△※・・・
参加者の自己紹介から始まり、その中で足についての質問もする
（講義の中で全ての質問に答えてはりました）
Makiさんとは以前ＴＴＣの解剖学でアシスタントをされててお世話になった
声のトーンや話すスピードが聞きやすく、解説もいつもですがすごく分かりやすい
そして、なんと言っても笑顔がとっても素敵で一緒に居るだけで癒されるんです
足って何個の骨と筋肉から出来てるか知ってますか？
なんと、２６個の骨と２０の筋肉で形成されてるそうです。
それは、その上にある身体を支持するため、そしていろんな地表に対応しバランスを取るためだそうです
講義では、実際に自分の足で骨を確認
土踏まずについては、自分の足裏の型を取り確認
私のはこれ
どうやら扁平足では無かったようだ
足裏の筋肉が弱いと扁平足に
アスリートに多い強すぎると凹足というらしい
余談ですが先日の別のＷＳで学びましたが、扁平足だと東洋医学的には腎も弱いらしく、腎が弱いと『気』も弱いらしいです
っと言うことは？？
足裏筋肉鍛えて扁平足をなおせたら腎も強く、元気に（元気とは気を元に戻す）
さらに冷えや浮腫みも改善かも
なんと、全て繋がってるじゃない
そして、足首が固くなるとそれを別のところで補おうとし、結果膝や股関節、骨盤に至ってまで影響する
そして、足の外側重心になると足指が変形（外反母趾など）
私の仕事、整形外科ストレッチのおじちゃん、おばあちゃんは正にコレだ
膝が悪い方、ほとんどが足首固いし外側重心やし、足指変形してる
足裏、足首、ほんとに大切
顔は毎日ケアしてるのに、こんなに大切な足裏、足首、ケアしてるだろうか？
私はたまたま最近だけど、毎日、足、脚をマッサージしてる
でも、骨意識してなかった
講義の後半は、YUKARIさんのレッスン
YUKARIさんとはヨガを通して知り合ったんですが、なかなか会えず
久しぶりに会ったYUKARIさんは、ますます美しく、ブログの記事もそうですが、刺激を受けてパワーを頂ける、ほんとに素敵な女性です
足指、足首、脚を丁寧に回したりほぐしたり、それして関係してる股関節まわしたり、中でも足の裏意識して三角のポーズ
いつも意識してるつもりだったけど、講義を受けた後だと感じかたが違った
そして、足裏意識して引き上げると内腿や骨盤底筋も意識できる
すごい
気が流れてるって言うか、エネルギーが循環してる感じがした
家に帰ってから思い出した
これバンダだ
バンダとはヨガ用語で、絞める、
ロック、制御する、と言う意味で、エネルギー（気）を制御しコントロールする
足裏にもバンダがあったはず
確かパタバンダだったかな
そうバンダだ
終了後はいつもブログで拝見していた念願のYUKARIさん宅で、お茶とケーキを頂きました
素敵な女性二人から、沢山の気づきと閃きを与えて頂いた、素敵な一日でした
さて、今日は整形外科ストレッチのお仕事
今月は『Ｏ脚予防と改善』
諦めてる患者さん多数だけど、Makiさんからもストレッチやエクササイズを伝授してもらったし、私は諦めてませんよ～
足首足指もクルクルしますよ
ブログ読んで頂いた皆さんも、今日から、あっ今すぐでもいいよ～クルクルしてみて～
きっと人生が変わるはず
今日も一日笑顔でハッピー
しかし、私のまわりには、ほんま素敵な女性いっぱいやわ～がんばろ
Android携帯からの投稿