こんにちは。
心屋認定カウンセラー
いとうともよ（ともよん）です。
今日、来年の手帖の準備をしました♪
手帖自体は10月くらい（？）には
早々にゲットしていたんだけれど
そのまま飾って放置。
ふと気がついたら
来週の月曜日で
学校も終わるというから
なんだっ！もぅ年越しかっ？！
となりまして。
そろそろだな、と手帖の準備をしました。
準備っていうのは
来年の予定を書き込んだり
必要なスペースを作ったり
簡単な作業なんですけどね。
ちなみに年賀状は、
今年も準備していません。
去年の今頃は
引越し前で気持ちがまったく追いつかず
年賀状を出すのを
初めて見送ったのだけど
一度「出さない」事を許可しちゃうと
今年も「ま、いっかなー」
という雰囲気になり。。。
そのままズルズルと
年賀状の用意をしないで
今日に至ってます。
話しがズレた。
手帖の準備ね。
去年、はたのかずえさんの
「魔法の手帖術」に参加して。
それからずっと
かずえさんの手帖術で
手帖管理をしています。
こちらは「書いて叶える手帖の会」に
参加したときの記事♪↓↓↓
365日、欠かさず書くなんて
私はできてないんだけど
今までの手帖と比べたら
格段に続いた。
一年間、手帖を触り続けた。
こんなの今までにない！
わたし的にはハナマルです♡♡♡
来年も同じように
かずえさんの魔法の手帖術で
やっていきます♪
2019年のの手帖を見返していて
面白いなぁーーと思ったのは
私の「願望」が増えたこと！！
「こうなったらいいな♡」
っていうのを
書き込むスペースがあるんだけど
初めの頃は
ほとんど書いてない。
書いても、ポツリ、ポツリ。
願いが出てこない。
書き出すときも
なんだかやりづらい。
居心地が悪い。
恐る恐る
こんなこと書いていいのかな。
笑われないかな（誰に？）
自分の手帖なのに
誰かの目を
人の目を
気にして息苦しい。
それが、後半になってから
あれよあれよと、
細かいことまで
いろいろ書いてある（笑）
「ソフトクリーム食べる♡」
とか、そういう日常的な
ちっっっさい事までwww
自分の「～したい」を表に出すって
すごく恥ずかしかったのに
気がついたら
抵抗なく書き連ねてる自分がいて
うれしくなりました
こういう些細なことも
私にとっては大きな変化！
変化している自分がうれしい。
「～～したい♡」
がたくさんある女性って
可愛らしいなって思わない？＾＾
軽やかに
いろんな望みを、願いを
自分の中から引き出していきたい♡
心屋塾オープンカウンセリングのご案内です♪
オープンカウンセリングは、
マスターコース卒業生のボランティア活動です。
カウンセリング料金は定額ではなく
「お気持ち金」とさせていただいています。
終了時に寄付をお願いいたします。
オープンカウンセリングの大切なコンセプトは
「悩んでいる人をひとりにしない」です。
いろんな人の悩みを聞いて
「ひとりじゃないんだ」ということを
ぜひ体感してみてください。
詳しくは
こちらをご覧下さい。
１０年以上前
まだ３番目の子どもが赤ちゃんだったころ。
ベランダで洗濯物を干してる手をとめて
空を見上げて
心の中で
ありったけの声で
「誰か助けて！！！！」
と叫んだのを覚えている。
きっといつまでも
あの日のことは忘れないだろう。
声に出していない。
でも、ありったけの力をふり絞って
心の中で叫んだ。
赤ちゃんのお世話。
小学生になったばかりのお姉ちゃん。
お姉ちゃんが怒られるたび
小さくなって部屋の片隅で
怯えている幼稚園の妹ちゃん。
家事は山ほどあって
私の思うとおりに物事が運ぶことなんて
一日の中にほとんどない。
お姉ちゃんを怒る。
怒鳴る。
怒ったあとは自己嫌悪に陥って
どうしようもなくなる。
家にいても怒ってばかりの自分は
とても居心地がわるくて
自分の家なのに居場所がない。
市の育児相談に電話しても
正論と、できもしないアドバイスを与えられ
（それができれば電話してない）と落胆して
私はひとりだった。
誰も助けてくれない。
「助けて」と言っても結局は
「怒らないように」
「冷静になって」
「最近の母親は、自分の感情をコントロールできない未熟者」
「子どものまま親になってしまった」
そんなことを言われて
ただただ落ち込む。
そんな風だった私は
ベランダでありったけの力をこめて
「誰か助けて！！！」
と叫んだんだった。
とても気持ちのいい
よく晴れた洗濯日和に
私は怒りと悲しみと落胆で
いっぱいだった。
あのとき、私を助けてくれる人は
すぐには現れなかった。
でも、少しずつ
あの日から
少しずつ
私の人生は変化していった。
今だからわかる。
必死に幸せに生きることを求め
気がついたらいろんな人に出会って
少しずつ私の人生が変わっていった。
そして今、思う。
あの日の私が求めていたものに、
私がなるんだ。
子育て、パートナーシップ、鬱病、同居ストレス
発達遅延、不登校、起立性調整障害、PTA活動。
などなどは、私自身が経験してきました。
特にミュージカルの活動を通して
小学生から１０代全般の子供たちと
共に過して１０年が経ちます。
お子さん自身でも
お母さん自身についてでも。
どちらからでもお話しを聞くこと可能です。
お気軽にどうぞ♪
日時 ①１２月２６日（木）１３：００～１５：００
②２０２０年１月２１日（火）１１：００～１３：００
会場 東京 九段下 千代田かがやきプラザ４階研修室３
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