寒い夜が続きますね
冷えて眠れないという方は
いらっしゃいますか？
冷えて眠れない方は
眠る前に 室温を上げたり
お布団を温めたり
御自分を暖かくするために
ゆったりお風呂に入ったりされていると思います
そして それでも冷える時
３つの首に注目してみましょう
私達の身体には３つの首があります
首 手首 足首
です
その３つを冷やさないようにしましょう
その３つを温めましょう
ということです
私の母は 冬になると必ず
首に柔らかい布を巻いていました
スカーフと呼べるような物でもなかった気がします
でも 自分の好きな布の端をきれいにまつって身につけていました
理にかなっています
なので 私も冬になるとスカーフを手放せません
眠るときも 柔らかいスカーフを巻いています
足首はつま先のでる靴下を履いています
手首は・・・パジャマで覆って
布団をかぶっているかな？
３つの首を温めるパジャマもあるようです
急には購入できないので
冷えにお困りの方は 今晩から
少し工夫してお試しください
首にはハンカチなども利用できますし
足首は 穴の空きそうな靴下のつま先を切ってもいいかも！
暖かくしてお休みください
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