モレノ式ダイエット ２日目

２日目　木曜日

朝　レモン水

買い出し 20分　walking

朝食　(10:15) ヨーグルト（low fat ヨーグルト175g, ぶどう115g）


最近グリークヨーグルト（ギリシャの濃厚でクリーミーなカロリーの高いヨーグルト）にはまっていたので、low fatヨーグルトなんて食べれるか不安だったのですが、甘い赤ぶどうと伴に食べれました。
モレノ式では赤ぶどうはOKな果物ですが、イギリスの赤ぶどうってすっごい甘いのですが、大丈夫かな？

カーヴィーダンス

昼　(13:00) サーモンとカッテージチーズ野菜のオムレツのトマトソースがけ　緑茶


見た目は悪いですが、スモークサーモン、ほうれん草、マッシュルーム、タマネギとカッテージチーズが具ですごく美味しかった
美味しすぎて、リピートしちゃいそうです。
ツナでも美味しそう！！！

夜　(19:00)チキンとキムチ炒め　緑茶

婚約者のスイカちゃんには、豚肉とキムチの炒め物に、白米つきです
写真は撮るの忘れちゃいました！


体重計に載らないつもりだったのに、つい載ってしまった！
でもちょっと戻っていました。49kg
お通じも昨日と今日２日続けてありました！
やっぱり、少しでも体重が減ってるとやる気になりますね。
早く、47kgまで戻して、７月14日にはベスト体重の45kgになってるといいな


本当はだめなんですが、間食の果物をどうしても遅い時間に食べてしまいます。。。
お菓子が大好きな私はお菓子が食べれない事がすごく苦痛で、果物とダイエットコーラの当分でごまかしています

憧れの水原希子ちゃん

水原希子ちゃんすっごい大好きです
スタイル抜群でファッションセンスも素敵！！！




ずっと可愛いものが好きだった私ですが、今はちょっとセクシーなものに魅かれます
でも、アンジェリーナジョリーみたいな、あからさまなセクシーさは私好みではなく、希子ちゃんみたいな、ほのかなセクシーを目指しております

髪型も黒髪のボブですごい可愛い！！！！
私も結婚式が終わったらボブにします

夏のイギリスでの結婚式では前髪ありのロングで、冬の日本では前髪延ばした感じで和装にも合う髪型にしたい！！！

その後はワンレンの希子ちゃんボブにするのだー
体も希子ちゃんみたいな体になりたい！！！





この体目指して頑張ります！！！

モレノ式 17日間ダイエット １日目

昨日、The 17 days dietの本が届きました！

今日は、5月１日です！
17日間ダイエットは、17日X4回なのですが、最初のクールが終わった日に結婚式の前撮りです！
絶対結婚式までには２ヶ月あるのでギリギリ４クールできますし、45kgのベスト体重で望めるように頑張ります。
絶対絶対頑張ります！！！

土曜日から昨日までいっぱいお菓子とか食べたいもの食べおさめしたし
ひとまず最初の17日間頑張って乗り切りたいです

画像は写メなのでちょっと悪いですが、、、
これからちゃんと食べたもの全て写メっていきます！
体重は減らなかったらやる気が起こらないので、週１で計ります。

計測
身長　162cm
体重　49.5kg　（４日間食べ納めとして食べ過ぎました。。。）
ウェスト　62cm
下腹　73cm
お尻　89cm
太もも　50.5cm
二の腕　24.5cm

特に二の腕、下腹、お尻、太ももが痩せて欲しいです。

第１日目

お水は１日２L飲む
朝　レモン水　すっぱーい！

カーヴィーダンス

朝食　昨日の夜中にチョコの食べ納めしすぎて、気持ち悪くて食べれませんでした。


ランチ　スモークサーモンサラダ　

サーモンとレッドオニオン、セロリがすごい合います！


間食　グレープフルーツ半分
　　　ヨーグルト　本当は２時までに食べないとダメなのに５時ぐらいに食べちゃいました。。。

お勉強
ディナー　グリルチキン（サルサソース）　とお野菜



１日目は頑張りましたよ！
すっごいお菓子が食べたいよー
後16日だ☆頑張れ、私、負けるな私！！！

新しいダイエット

昨日お菓子をよるバカ食いしてしまったのでスープダイエット中止します。
もうスープ見たくもないし。。。

そして新たなダイエットを探してたら私にぴったりのダイエット発見！！！
その名もThe 17 days Diet!　
４つの段階に別れていて　17日間　X　４つの段階でダイエットをするみたい
しかも、リバウンドもしなさそうでいい感じ！

タンパク質、野菜、果物が大好きな私にはピッタリの内容だったので、正しくダイエットするために早速アマゾンで本を注文しました！

今度こそ、45キロにしてみせよう！　２ヶ月頑張るぞー！

そして、楽天でTRFのイージー　ドゥー　ダンササイズも買いました。
届き次第母にイギリスまで送ってもらいます
それまでは今まで通りカーヴィーダンスと週末ジョギングを運動に取り入れます

早く17daysダイエット届いて欲しい

スープダイエット ６日目 お肉と野菜の日

今日の体重は　48.5 kg

このダイエット始めてから500gしか減っていません。。。
もうイラットして、スープダイエット中止です。

朝　サバとサラダ　ここまでは良かったのですが、

昼　シリアルバー　４つ、ゴディバのチョコ１０つにダイエットコーク、アーモンド、キットカット、チョコクッキー

夜はビーフとサラダとスープ

アーやってしまった。。。。
やはり、つらいのに体重が減らなかったので、どか食い。。。
このダイエットは向いていませんでした。。。