スープダイエット ５日目 お肉とトマトの日

体重は49kg.　第１日目と同じ体重。
いつもバレエ行った次の日は１kぐらい減っていたのに、今日は昨日より５００g減っただけでもとの体重に戻っただけ。。。
めっちゃ悲しいです。

今日も学校がありますので、スープを持って行きました！
今日は久しぶりのお肉ですごく美味しかった！！！

朝　トマト　１つ
昼　スープ　（鶏肉入り）
夜　スープ　鶏肉とトマトのサラダ（ノンオイルのごまドレッシング）

これまでこんなに鶏肉がおいしいと思った事はありません

頑張りました！！！
今日で５日目終了！！！
後２日です！！！

明日はスイカちゃんが帰ってくるけど、お肉の日なのでスイカちゃんとも一緒のご飯が食べれるよ！！！
ミネストローネ好きでしたがもう当分食べたくない！！！
このスープがなくなり次第、復食はお味噌汁で代用します。

明日、こそ少しでも体重が減っている事を祈ります

スープダイエット ４日目 バナナとスキムミルクの日

今日の体重は49.5 kg (+0.5kg)

学校があるので朝６時半に起きました。
このダイエットやせないどころか、増えました。。。
めっちゃショックです。
生理前のようなむくみとお腹にハリがあり、そして昨晩生理になりましたが、１０日前に生理が終わったばかりなので謎です。。。

朝　冷凍バナナ　（バナナが苦手な私ですが、昔冷凍したらマシだったので冷凍しました。）

昼　スープ　（これで１日目に作りだめしたスープがなくなりました。）

間食　６時半　バナナ　（バレエの前に頂きました。）

夕食　バナナ　バレエの後

バレエの後帰っててからスープを作りましたが、スープに飽きて食べる気が湧かず。。。

スキムミルクはブラックコーヒーに入れてカフェオレにして飲みました！
満腹感も得られて良かった！

明日はお肉とトマトの日！！！
めちゃくちゃ久しぶりにお肉です！
すごく嬉しい！　

それと塩分を足しているから痩せないのかな？
何か結構つらいのに、全然痩せないのがモチベーション湧きません。。。
何故だ？
一応４日目が終わったのでこのまま７日目まで頑張りますが、減る気がしません。。。

スープダイエット ３日目 フルーツと野菜とスープの日

今日の朝は体重が49 kgと横ばい。。。
お通じはこのスープダイエットにしてから毎日ありますが、体重が減っていないとやる気が出ません
もしかしたら100g単位では減ってるのかもしれないですが、メモリの体重計なのでgまで分からないのです
体重計にも問題があるかも
やっぱりダイエットにはちゃんとした体重計＋体脂肪が計れるものがいいかなー！

朝はマンゴー

昼はスープとサラダ

間食りんご　とブロッコリーとわかめ

夜はスープと温野菜

お腹にたまらないので、すぐ何か食べたくなりちょこちょこ野菜を一杯食べてしまった！
でも野菜と果物だからお菓子を馬鹿食いするよりましかなー
やはりお家にいると危険です。

明日は鬼門です。。。
バナナとスキムミルクの日。

バナナが大の苦手。。。
スキムミルクってどんな味だろう？
明日スーパーで買って、コーヒーの中へ入れて飲もう！
学校の帰りにバレエのレッスンへ行くのでそれを楽しみに頑張ります

一応忠実にメニューを守っているので、本当に明日こそは体重が減っているといいなー。
あるウェブサイトには、３日目が終わったら忠実にメニューにそっていたら2－3kg落ちると言われています。
７日間で、普通体重の人なら3－４kg落ちるそうですが、私は全然減っていないので多分-２kgという所でしょうか？
今の所－０なので、明日までに１kg落ちてたら良しとします。

今日はカーヴィーダンスをしました。
毎日何かしらエクササイズもしているのですがね。。。

気を取り直して後４日間頑張ります

１週間後はゆっくり復食にして、体を戻して行こうと思います。
そして、今日でお菓子を辞めて１週間です
お菓子中毒の私にしては偉い！！！
後３週間頑張ります！
まだ肌も奇麗になっていませんし、体重にも何の変化もありませんが、とにかく３週間頑張ります！！！

スープダイエット２日目 スープと野菜と芋の日

体重49キロ　（昨日と全く変わらず。。。）
カーヴィーダンスをしました。
５日間便秘だったのが解消されたのは良かった！
でも、体重に現れないとちょっとショック。。。

今日はスープとお野菜と夜にベイクドポテトを食べて良い日です。
普段は朝を食べないのですが、頑張って食べてみました。

朝　９時　スープ（キムチを入れてみましたが、いまいちでした。）　野菜サラダ
昼　12時　スープ　（カレー粉を入れてみましたがいまいちでした。）温野菜（ブロッコリー、カリフラワー、白菜、もやしをポン酢とショウガで頂きました。）
夜　18時　スープ（塩とタバスコとイタリアンハーブミックス）
　　　　　焼き芋（本来はベイクドポテトなのですが、この日は糖分が取れないので甘いものが大好きな私は難しいと思ったので、薩摩芋をチョイスしました。）
サラダ

ただイギリスのサツマイモは日本のと違ってすごくオレンジで美味しくない。。。
焼き過ぎたかも。。。
もし次ぎやる機会があったらジャガイモにします


スープは塩とタバスコとイタリアンハーブミックスを足して食べるのが一番すきかも！！！
辛いミネストローネって感じです！

明日は体重が減ってると良いなー
私のお家にある体重計は、メモリやつで、あまり正確には計れないのがショックです！！！

あー、どうしても５月18日までに45キロになりたい！！！

スープダイエット１日目 スープと果物の日

162 cm 49kgですが、どうしてもベスト体重の45キロに戻したい

燃焼系スープダイエットを始めます！

基本の野菜スープ

ホールトマト缶　１つ
タマネギ　３玉
キャベツ 1/2玉
セロリ　３本　（本当は一本で良いのですが、私は大のセロリ好きなので＋２本）
ショウガ
人参　１本
ピーマン　１つ　（私はピーマン半分と黄色いパプリカ半分にしました）
コンソメ１つ

私はこのスープが結構好きです。
味が薄いので、塩とイタリアンハーブを足します。
タバスコを足すのも良いですねー！！！

１日目は果物とスープの日

朝　６時半　ぶどう１１粒
昼　１時　　スープ
おやつ　３時　みかん２個
　　　　６時　リンゴ１個とメロン３切れ
夜　７時半　スープ　ぶどう２００グラム

果物が大好きでたくさん食べました☆