夏の暑さも手伝ってか
ヨダキンの最近の平熱は36.9〜37℃
ぽっかぽか☀️なヨダだが
ガン診断前の平熱は、35℃台後半だった…
冷え冷えボディ…⛄️
「冷えは万病のもと」
体温を上げる＝健康に近づくのだ
体温を上げるために、ヨダキンにとって一番簡単だった方法
それが
還元陶板浴
聞き慣れないだろう
全国的に陶板浴施設は多くない
ヨダキンはご縁あって陶板浴のお店が身近にあった
主に、精神的な症状、体調不良、ガン患者が訪れる温熱療法の施設だ
＜入り方＞
温水で49℃に温められた特殊な陶器の板（陶板）に30分ほど寝るだけ
陶板の上にバスタオル1枚をしき、その上に寝る
これだけ！
効果や入り方は異なるが、岩盤浴をイメージするといい
陶板浴の室内の湿度は30%程度で、快適！
室内は呼吸が楽になる環境で善玉菌が活性化・増殖する空気環境が整えられている
＜陶板浴の目的＞
・自律神経の正常化
・免疫力の活性化
「副交感神経を優位にして
ストレスによる免疫力低下を防ぐ」のである
（📕『余命宣告からの希望の「がん治療」』より）
＜メリット＞
・体への負担が少ない
（病気の方、高齢者や幼児でも安心して入れる）
・副作用がない
・骨や血液まで温めてくれる
・比較的安価
＜費用について＞
・1回あたり、1,200〜1,500円
・回数券や、マンスリーパスなどの相談ができるお店もある
陶板に横になるとその熱でじんわりと体が温まる
呼吸しやすい環境のため、心地よい眠気が訪れ
ウトウト😴
自然と目が覚めたら、頃合いです
体が気持ちいいと感じる30分以内が推奨時間
横になるだけで体質改善！
自分の体や気持ちに合えば、とっても素敵な療法なのです
上記以外にも、こんな本もある
この本には、免疫学の世界的権威と言われた安保徹先生のお話も掲載されています
パート2へつづく…