ヨダキンは、THE・神経質です。
小さいことを気にして、心はいつも荒れ模様🌀
「だから胃ガンになったのよね〜 あはははは〜」
日常のちょっとしたことでイラッとした時
これを言って、笑うようにしている
イラッとを、笑いで相殺するようにしているんだ
小さいことを気にすんなよって、自分にリマインド
中医学では、溜め込んだ感情が内臓に影響して病気を引き起こす、という考え方があるそうだ
胃腸系は、心配や悩み
肝臓は、怒り
腎臓は、恐怖
肺臓は、悲しみ
心臓は、興奮や喜び
振り返ると、学生時代までは大らかだった気がする
何も深く考えてなかったな
社会人になって、思い悩むことが増えた
悩みや心配事が少しずつ増えていって、常にイライラで興奮状態だった
だから、胃がやられちゃったんだな
ガンになってからは、毎日自分の心をおだやかに保つ修行だ
合言葉は、「おだやかに〜」
そして、とにかく声に出して笑う
嘘でもいいから、笑ってみると、自然と本当に面白くなってくる
頭にネガティブなことがよぎったら、無表情で
「はっ、はっ、は〜っ」😯
って、突然声を発する
周りに人がいると、一瞬驚かれる
けどその後、一緒に笑ってしまう
偽物の笑顔から、本物の笑顔が生まれる
そんな瞬間がヨダキンの生活には溢れている
笑おう
笑いに関する科学的エビデンスはたくさん出ている
笑わないと、損だな
＜Today’s Affirmation （元気が出る今日の一言）＞
“Laughter is the best medicine.”
笑いは百薬の長であるのだ