おつかれちゃんです🫡
今朝も 朝活ラン🏃♀️
とりあえず 5キロラン🏃♀️
しかし、、、筋力落ちてるのが
自分でもわかる💧
走る時に 足が上がってないよなぁ。。。
仕事中に 足裏が微妙に痛いな😓って
今の ランニングシューズは
クッション性がいいから
他の靴を履いた時に
よくわかる
仕事の靴を履くと痛くなる💧
脚にアーチいるよなぁ。。。
中敷買おうかなぁ
んーとりあえず
足裏にシップと、、、
明日は 足底筋にアーチを作る
靴下を履こう。
走れたらいいなぁ。
とりあえず。。。筋力低下は
困った。。。
アーチ作りの テーピング
覚えようかな
ネットに出てきたので見た👀
どんなとこか見に行ってみようかな
まぁ、あの辺は なんもないけど笑笑