おつかれちゃんです😎
筋肉痛に襲われてます🤣
自転車で どんなに疲れても
筋肉痛になることはないのに😓
走る筋肉は 違うのがわかるなぁ
練習不足なので
当たり前だな。。。
反省中。。。
今回は いつも以上に
練習不足だと
自信もって言える
やっぱり、地道にでも走らないとね
今回の 最高齢の81歳に
抜かれました。。。あーあ
ちょっとだけついて行ったけど
追い抜けなかった💧
年齢じゃないな、、、やっぱり
練習が。。。すごいな👏
ウエイトも 締めていきまっしょい‼️
と言いつつ。。。
コスタリカの
チョコチップケーキは
アメリカーノに 合うだろうなぁって
あまーーーーいんだけど
癖になります🤣
さてと、、、
とりあえず湿布貼って寝よ
うっ、、、痛い。。。
キロ５分きらないとな。。。
反省してます😓
さて、４月までには
走ろう😎