朝食 サーモンネギトロ刺身『350カロリーくらいかな？』白米100グラム『156カロリー』ブロッコリー少し『20カロリー』わかめ豆腐味噌汁1杯『50カロリー』合計576カロリー
昼食 納豆1パック白米270グラム『500カロリーくらい』
夕食 昼食と同じ。『500カロリーくらい』わかめ豆腐味噌汁1杯『50カロリー』合計550カロリー
缶コーヒー金の微糖1本『40カロリー』
本日、合計1666カロリーくらい。
深夜2時くらいに役所から母親が借りてきた福祉車両に電動自転車を乗せ、福祉車両返す施設の前に置いてきた。越谷駅まで車で一緒に行きました。
バス、電車で帰って来るのが金も手間もかかるので、電車自転車で帰って来たいということでして。