涙でデトックスに

も〜に〜ん

一睡も出来なかった一昨日…

昨日１日

目の奥がメラメラしてるのに

全く寝れなくて

ずっとマドンナに取り憑かれたように

同じ曲を７〜８時間聴き続けた

色んな事が頭の中でグルングルン

私ヤベェ〜じゃん

そしたら知らぬ間に涙が出てて

知らぬ間に泣いてた私

なんでやねん

メンタル大丈夫かいな

（全然大丈夫っす）

んで、なんか泣いた事で

デトックスになったみたいで✨

ちょっとスッキリした気分になった

たまに涙を流すのも悪くないねぇ〜

そしてマドンナに取り憑かれた私は…

マドンナのCD買っちまった

車でリピートしちゃうな🔁

セレブレイション~マドンナ・オールタイム・ベスト(2枚組)

昨日の朝ご飯

薬飲む為にギリシャヨーグルト食べた

朝は薬大量

昨日のお昼ご飯

最近ちょっとお気に入りの雑飯

お昼は薬少なめ

フジッコ ふじっ子煮 塩分ひかえめごま昆布 58g ×24個

昨日は禁酒再び４日目の晩ご飯

ザバス＆ザバスとバランスパワー

ザバスヨーグルトは

バニラ風味のが１番好き

これも薬を飲む為って感じ

夜の薬はまぁまぁ〜そこそこ

明治 (ザバス)ミルクプロテイン 脂肪ゼロ ミルク風味 200ml紙パック×24本入×(2ケース)

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以前は私の心拍数って

常に１００超えてる事多かったんだけど…

今月禁酒する日が多いからなのかなぁ〜

１００切るようになってる

まぁ〜相変わらず多少は

不整脈ではあるけど

やっぱお酒ってね………

まぁ〜やめる気はサラサラないけどね

ぐっすり寝たみたいで✨

今日はスッキリしてま〜す