こんにちは。
ゆっくり助産院です。
Web上の「バーチャル助産院」です。
いつもご覧いただいている方、
読者申請していただいた方、
ほんとうに
ありがとうございます💖
今日も妊活中のあなたへのメッセージ
35歳以上の
妊活さん😊
40歳からの妊娠・・・その後はどうなの？
40歳以上で妊娠しても
そのあとが心配………
などと。
妊娠までから心配が
日に日に膨らんでいる人はいません？
そんなあなたは
公式LINEへ💕
40歳からの妊娠中を
心穏やかにすごせる
ポイントを
今回は4つあげてみました。
院長のゆかりんはこんな人⇨自己紹介
バツイチ、シングルマザーの助産婦
困っているママをほっとけない
「おせっかいなお母さん」みたいな助産婦です。
頼れる人いない、っていうあなた！
一人で悩まないで
わたしにLINEください。
ワンオペ育児卒業生（育児の失敗談多数所持してます）
2023年、助産婦歴31年、まだ現役です。
当院のこだわり⇨こちらの記事
ファスティング講座開設
インスタフォローして、
ご相談はお気軽に（無料です）DMへ。
2024年 バーチャルだけじゃなく
リアルの産後ケアサロンのオープンに向けて準備中
40歳以上の方の
お産にも
数多く立ちあってきた
院長のゆかりんです。
たくさん知恵を
授けます😊
まずは
妊娠中は…
1 冷えないように過ごす
30代から冷え性がすすんでいると
考えられます。自覚ない人も、です。
冷え性改善は、妊娠、出産がスムーズになるための必須条件。
・朝、お白湯を飲む(300mlくらいを30分ほどの時間をかけて)
・自分のカラダで冷えやすい部分をチェック
とくに足、膝、腰は積極的にあたためる、
冷やさない。
・おまたカイロの活用
2 仕事をセーブ
責任あるポジションにいる世代である事は
重々承知の上で申し上げます。
だからこその、
仕事のセーブです！
残業しない事はもちろん、
出勤時間や退勤時間の配慮もね。
後輩が、安心して妊娠できる職場にしていきましょう！
赤ちゃんは、みんなで育てる
生まれ来る命は日本の宝なのです。
みんながそんな愛を持つ世の中で
ありますように。
3 食べ過ぎない
まさか、とは思いますが
「赤ちゃんの分」だといつもよりたくさん
食べてないですよね？
・腹7分くらいでちょうどよい
・サプリ依存にならない
・糖質制限はしない、適度に炭水化物も摂る
・一口30回噛む
4 便秘しない
腸活しましょう！
かと言って、乳製品は控えめに。
日本古来の発酵食品が最強食品✨
40歳代での妊娠は大変だと思わされている
だけかもしれませんよ😊
セルフケアをして、自分の体を自分で愛でると
そんなに
心配することも
起きないのかもしれません。
ではまた次回😊
あなたの幸せを
いつも願っています💕
With LOVE ゆかりん