こんにちは。
ゆっくり助産院です。
Web上の「バーチャル助産院」です。
いつもご覧いただいている方、
読者申請していただいた方、
ほんとうに
ありがとうございます💖
今日も妊活中のあなたへのメッセージ
前回の記事の続きです。
心が迷子になった時は
「腸のリセット」をしてほしい
と書きました。
今日は
腸のリセット効果について。
ぜひ
最後まで読んで行ってくださいね😊
院長のゆかりんはこんな人⇨自己紹介
バツイチ、シングルマザーの助産婦
困っているママをほっとけない
悩んだらぜひDMを。
ワンオペ育児卒業生（育児の失敗談多数所持してます）
2022年、助産婦歴30年、まだ現役です。
当院のこだわり⇨こちらの記事
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今のうちに繋がっておいてくださいね。
「腸のリセット」
とは
なんぞや⁇⁇
きっとそんな思いが湧いてきていると
思います。
前回のおさらいにはなりますが
腸の状態は
心の状態に影響しています。
「腸脳相関」です。
腸内細菌のバランスに
わたしたちの体も心もとても左右されていて、
だからこそ
腸内細菌のバランスを
整える必要があるのですよ〜
という記事でした。
………
「腸のリセット」
コツコツ毎日続けることがベースではあるのですが、
一気に改善できる方法が
「ファスティング」
なのです。
ファスティングは日本語でいうと
「断食」なのですが、
日本では修行のイメージが強く
抵抗感を感じる方もいらっしゃいます。
わたしも初めてのファスティングは
「断食」でした。当時はファスティングなんて
オシャレなネーミングもなく
ほんとに修行に近いことでした。
あれから18年
もっとやりやすい方法が生まれています。
数々のファスティング方法を経験したわたしが
妊活中のあなたにお伝えしたい
ファスティングの効果
その効果を実感すると
人生が180度変わるほど
「今までのモヤモヤはなんだったの？」
という経験をしていただけると思います。
「ファスティングの効果」とは…
食欲がどこからきているのかがわかる
つまり
「ストレス」を理由に食べていたことに
気づきます。
「辛いことを耐えたから…」という理由で
甘いものや刺激のあるもの、カフェインやアルコールをとっていたかもしれませんね。
ファスティング中に
食欲を感じるのですが、
その食欲の原因の
「ストレス」になっているのが
外にあるのではなく、
実は自分の中のことが原因だと気付けます。
その内側の自分自身の過去の辛い体験や
トラウマに気づいて
自分自身がそれを許して癒してあげると
ほんとに楽になれます。
これは妊活とは関係ないように思えるのですが
実はここが一番大事なことだと、
お産の現場にいるわたしは
思うのです。
こんな精神論的なことをいうと
「ファスティングはやっぱり修行じゃないの？」
って思うかもしれませんが
自分自身の心の奥にあるそのモヤモヤは
結婚生活
お産をする時
育児をする時
そのほか人生の節目で
向き合う出来事が必ずやってくるので。
ファスティングをしてそこを乗り越えておくと
その節目でのピンチは
軽く乗り越えて
新しい人生ステージで
自分らしく生きていける
そんな効果を
わたしはファスティングに感じていて
いま、
いろんな辛い体験をしている女性に
ぜひ
ファスティングしていただきたいなぁと
いつも
産科医療の現場で
思っています。
※ファスティングには色々方法があります。
指導者についてもらって行ってください。
基礎疾患がある方は主治医と相談してください。
ファスティング相談LINE開設予定です。
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もしも
今すぐファスティングしたい‼️
という方は
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あなたの幸せを
いつも願っています。
With LOVE ゆかりん