おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

水分を2L飲むようになったら、浮腫みが・・

と話してくれたのは、稲沢市からお越しのMさんです。

Mさんは、ダイエットスタートして2週間が過ぎた女性です。

体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて

マイナス　2.1ｋｇ

そんなＭさんが・・

水分を2L飲むようになったら、浮腫みが気にならなくなってきました。

もちろん、体重が順調に落ちていることも関係あると思いますが・・

と話してくれました。

内科的症状がある人は、別ですが・・

浮腫みやすい人の多くは、水分摂取量が少ないことが多いんです。

えっ！？って思うかもしれませんが・・

水分摂取が少ない人ほど、身体の中の細胞たちは

貴重な水分を溜め込んでおこうとします。

でも、定期的に十分な水分が身体の中に入っている細胞たちは

溜め込まなくても、水分が入ってくるので困りません。

だから、水分摂取量を増やすとむくみが減るんです。

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