おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

10年、ジムに通って痩せなかった訳が良くわかります。

と話してくれたのは、稲沢市からお越しのＭさんです。

Ｍさんは、ダイエットスタートして1ケ月が過ぎた女性です。

体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて

マイナス　3.6ｋｇ

そんなＭさんが・・

10年、ジムに通って痩せなかった訳が良くわかります。

先生が話してくれた・・

壊れかけた自転車を、もっと乗るようにすると故障は治りますか？

って言う例え・・

良く分かります。

確かに、自転車も動かさないから、調子が悪くなるんですけど

状態を良くしようとするなら

悪くなった部品を交換したり、油をさしたりして

整備して動かすから、調子が良くなるんですよね

と話してくれました。

調子のよくない身体を日常生活以上の「動き」をさせても、悪化するだけです。

太ってきて、健康診断で医者から

痩せなさい

と言われると

運動しよう

と短絡的に考える人が多いんですが

それでは、身体を壊すだけです。

太ると言う事は・・

あなたの身体の中は栄養失調状態に陥っています。

そんな状態で、さらに身体に負荷をかければ、身体が壊れるのは明白です。

だから、まずやるべきことは

身体の中の栄養失調状態の改善です。

つまり、食改善！

食改善をせずに、ダイエットしようとすることは

身体を壊すだけです。

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