おはようございます。
稲沢市祖父江町でダイエットをとおして、生活習慣を変えるお手伝いをさせていただいている、ヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。

毎日、体重計に乗るが楽しくて・・

と話してくれたのは、稲沢市からお越しのTさんです。

Tさんは、ダイエットスタートして2週間が過ぎた女性です。

体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて

マイナス　2.1ｋｇ

そんなＴさんが・・

毎日、体重計に乗るが楽しくて・・

２週間で、ここまで体重が落ちたダイエットは初めてで・・

毎日、夜から朝にかけてで

「何キロ落ちてるかな～」

と朝、体重計に乗るのが、楽しみなんです。

と話してくれました。

体重の落ちが一番わかるのが

昨夜の体重　－　今朝の体重

です。

理想的には、600ｇ以上落ちてると、ダイエットがとてもスムーズに進んでいきます。

前日の食事の質、睡眠の質など、いろんな要素が理想に近づいたときは、体重が1ｋｇ落ちることも珍しくありません。

長年、サポートしてきて感じますが・・

ダイエットに王道はない！

いかに日本人として、理想の食生活に近づけられるかがポイントだと感じます。

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