おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
お腹が減っていないときは、食べなくてもいいですか？
と質問してきたのは、稲沢市からお越しのＴさんです。
Ｔさんは、ダイエットスタートして2週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 1.5ｋｇ
そんなＴさんが・・
お腹が減っていないときは、食べなくてもいいですか？
バランスよく食べることが大切って先生から言われましたが・・
耳つぼのおかげか・・
そんなにお腹がすかないときもあって・・
と質問してきました。
食事の原則は、お腹がすいたら食べることです。
現代日本人は、社会の流れの中・・
時間が来たから食べる
という習慣が身についている人がほとんどです。
その結果、お腹がすくという感覚を感じていない人がたくさんいます。
それでは、内臓が休まるときがなく
栄養吸収にもよろしくありません。
ですから、バランスよく食べることは重要ですが・・
それ以前に、お腹がすいていないときは食べないことは
もっと重要です。
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土 祝日 9時～18時
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