おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
いつもより早く目が覚めると、体重の落ちが・・
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのSさんです。
Sさんは、ダイエットスタートして2週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 1.4ｋｇ
そんなＳさんが・・
いつもより早く目が覚めると、体重の落ちが悪いですね～
先日、2時間くらい早く目が覚めたとき
いつもなら1ｋｇくらい落ちているのが
700ｇしか落ちてなくて・・
と話してくれました。
睡眠はダイエットだけでなく・・
健康な身体を維持していくうえでも
とても大切です。
夜22時から深夜2時の間
どれだけ熟睡できるかが重要なことは、もちろん重要ですが・・
そのあとの時間の睡眠の質も大切です。
早く目が覚めるような睡眠になると言う事は
眠りが浅く、身体のリセットが完全に終わらないまま起きている可能性が高くなります。
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ダイエットサポート ヘルシースリム ともと
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土 祝日 9時～18時
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■ 住 所 愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
■ T E L 0587-97-0696
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