おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
早く寝るようにしたら・・
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのYさんです。
Yさんは、ダイエットスタートして2ケ月が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 5.6ｋｇ
そんなＹさんが・・
先回のとき言われた「せめて23時には寝る」をやってみました～
そうしたら・・
朝、体重計に乗ったら
800ｇも落ちるようになりました！
と嬉しそうに話してくれました。
よく、お肌の美しさを保つには
22時～深夜2時の間、熟睡できるかどうかが重要
と言います。
ダイエットも全く同じです。
夜22時～深夜2時の間、熟睡できるかどうかで
翌朝の体重の落ち方に大きく差が出ます。
現代社会を生きていて
現実に22時に寝るのは難しいかもしれません。
でも、少しでも、それに近づけようと頑張ると
体重の落ち方は変わってきます。
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ダイエットサポート ヘルシースリム ともと
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土 祝日 9時～18時
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■ 住 所 愛知県稲沢市祖父江町二俣上川原712-5
■ T E L 0587-97-0696
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