おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
「自分のペースでやります」では痩せません!
あるパーソナルジムのトレーナーさんからこんなお話を聞きました。
日常的に、荷物の上げ下ろしをしたりしている人って
全員が全員、ムキムキでボディビルダーみたいな身体をしてるわけjyないですか~
なぜだか分かりますか?
と・・。
日常的に、身体を使っていると
身体がその習慣を当たり前として受け取るようになり
ムキムキの身体にしようとはしないからだそうです。
じゃあ、どうしたらボディビルダーのような身体に変われるのか?
それは・・
身体に適切な負荷をかけ、プロのトレーナーにアドバイスをもらいながらトレーニングする。
これと同じことがダイエットにも言えます。
「自分のペースで無理せずやります」
こういう人、多いと思います。
これでは、身体は変わりません。
適切な負荷(減食&必須栄養素の摂取量の増加)をかけないと痩せません。
なかなか、このことを理解している人が少ないから・・
いろいろ大変です。
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ダイエットサポート ヘルシースリム ともと
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土 祝日 9時~18時
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