おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
結局、自分が変わらなきゃ維持できませんよね！
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのTさんです。
Tさんは、ダイエットスタートして2週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 2.4ｋｇ
そんなＴさんが・・
結局、自分が変わらなきゃ維持できませんよね！
綺麗に痩せられても
前のように、インスタント中心だったり
作らずに、デパ地下で買ってきたお惣菜に頼っていたら
ダメなんですよね～
と話してくれました。
痩せたスタイルを維持していくには
そのスタイルを維持できる生活習慣、食習慣を身につける必要ががあります。
このことを、理解している人は、ほんとうに少ないと思います。
痩せられたら、また、ケーキバイキングに行こうと
考えている人は、スタイル維持は困難だと思います。
ケーキを食べることがダメだ
と言っているわけではありません。
食べるなら、「量」より「質」を意識する習慣が重要です。
ただ・・
痩せた後も、甘いものがやめられない状態だとしたら
砂糖中毒から抜け出せていないことが明白です。
スタイルを維持するどうこう言う前に
砂糖中毒からいち早く抜け出すことが、健康的な身体を維持していくことになりますので・・
まだまだ食改善の必要はあると言えます。
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土 祝日 9時～18時
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