おはようございます。
稲沢市祖父江町で運動なしでお腹痩せダイエットが得意なヘルシースリムともとの健康管理士でもあり、ダイエットサポートのプロでもある杉浦です。
お菓子、食べなくてもぜんぜん大丈夫です!
と話してくれたのは、稲沢市からお越しのKさんです。
Kさんは、ダイエットスタートして2週間が過ぎた女性です。
体重の推移は、ダイエットスタート時と比べて
マイナス 2.1kg
そんなKさんが・・
お菓子、食べなくてもぜんぜん大丈夫です!
甘いもの、我慢できるかな~って心配だったんですが・・
食べなくても平気です。
私って、意外に、砂糖中毒ではなかったんですね~(笑)
と話してくれました。
太っている人は、絶えず、何かを食べている方が多いです。
食事と食事の間だから、それがお菓子になる
こんな感じだと思います。
食欲と言えば、食欲なんでしょうが・・
なんとなく口さみしいから食べている
こんなのが実情だと思ます。
それを変えてるには、やはり・・
こんどこそ、痩せるんだ~
という気合は大切です。
それと、栄養バランスを整える
身体の中の栄養バランスが整うと、自然と「食べたい」という欲求は減ります。
あとは、規則正しい生活リズムです。
規則正しいリズムで生活すると
身体の中でのホルモンの産生が活発になり
食欲のメリハリが明確になります。
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土 祝日 9時~18時
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